Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены. Джим АфремовЧитать онлайн книгу.
А еще говорят, что смех – это «мысленный бег». Чувство юмора важно для хорошей формы спортсмена не меньше здоровья и хорошего настроения. В мире спорта оно довольно часто воспринимается неправильно – как признак рассеянности и несерьезного отношения к результату. Однако в трудные минуты умение пошутить становится лучшим способом разрядить обстановку и найти в себе новые силы.
К месту сказанная шутка позволяет не воспринимать происходящее с излишней серьезностью. Видимо, поэтому среди военных, полицейских и пожарных так много людей с превосходным чувством юмора. Генерал-лейтенант Чести Пуллер, получивший наибольшее число наград в истории США, говорил солдатам: «Мы окружены. Это все упрощает!» Смех помогает успокоиться, повышает результативность и улучшает настроение.
Тренеры могут поднять команде настроение и снизить градус напряженности, время от времени проводя игры и другие занятия для развлечения. Тренер по плаванию, например, может приятно удивить своих подопечных, предложив закончить тренировку игрой в водное поло. Бейсболистам и футболистам наверняка понравится играть для разнообразия в кикбол и подобные игры. Повеселиться можно и просто бросая друг другу мяч или тарелку.
В разгар баскетбольного сезона 2013 г., начавшегося для студенческой сборной Kentucky Wildcats весьма удачно, лучший игрок команды порвал связку, так что следующий матч в Теннесси Wildcats проиграли с разгромным счетом. Тогда тренер Джон Калипари устроил игру в вышибалы между игроками и штабом сборной, чтобы все смогли отдохнуть и отвлечься. Wildcats вернули боевой дух и уже на следующий день обыграли Vanderbilt Commodores.
С чего начинается бейсбольный матч? Судья кричит: «Мяч в игру!» И не случайно. Бейсбол – это именно игра, от нее нужно получать удовольствие, это время и место для отдыха и юмора. Вне всякого сомнения, возможность посмеяться вместе помогает команде сплотиться, главное, чтобы байки и шутки не были обидными.
Вот несколько советов о том, как развивать чувства юмора и получать больше удовольствия от своего вида спорта:
• выделите для себя членов команды, которым всегда можно рассказать анекдот или забавную историю;
• смотрите комедийные фильмы и сериалы, выступления комиков;
• читайте комиксы, юмористические книги, сатирические сайты;
• используйте подручные средства, например «смойте» неудачное выступление в маленький игрушечный унитаз, который как раз на такой случай держите в раздевалке.
С 1984 по 2001 г. бейсбольная сборная Университета Луизианы Tigers под руководством Скипа Бертмана пять раз становилась чемпионом Национальной ассоциации студенческого спорта. Он говорил: «Очень важно не дать напряжению во время соревнований пересилить удовольствие от них». Чтобы двигаться вперед, подумайте, за что вы любите свой спорт, почему он приносит вам удовольствие.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию