Уроки по системе Аллена Карра. 50 упражнений. Как избавиться от любой вредной привычки. Анна БианкаЧитать онлайн книгу.
который, как надеется автор, позволит информации, помогающей избавиться от вредной привычки, работать намного быстрее и эффективнее. Этот механизм действует благодаря практическим заданиям, которые необходимо выполнять по мере чтения. Ведь это не просто книга, это книга-тренинг.
• А главное, что книга дает вам стройную систему, позволяющую не только избавиться от вредных привычек, но и перевести себя и свою жизнь на новые рельсы, став здоровым и счастливым человеком. Ведь вредные привычки – это лишь внешние показатели общего неблагополучия. Мало их просто выполоть. Надо еще и оздоровить почву и «засеять» ее культурными растениями.
Каждый из нас знает, что человек – не механическое устройство, где все проблемы решаются нажатием кнопки или поворотом гаечного ключа. Мы не можем просто взять и «отключить» вредную привычку – для этого нужно, во-первых, подготовить почву, а во-вторых, произвести комплексные перемены на всех уровнях человеческого существа. Эти уровни – наше мышление, сознание, наше эмоциональное, душевное состояние, наши подсознательные убеждения, наше отношение к самим себе и к миру.
Да, чтобы избавиться от вредных привычек, вам придется измениться, и измениться основательно!
Но пусть вас не пугает это.
Во-первых, это перемены к лучшему.
А во-вторых, книга построена так, чтобы перестройка и отказ от вредных привычек не только не был для вас трудным, но даже приносил удовольствие.
Да, настройтесь позитивно и приготовьтесь получать радость и удовольствие от предстоящей работы!
Вам не придется напрягать силу воли. Вам вообще не придется напрягаться и страдать. Волевой метод отказа от вредных привычек не работает – это неоднократно проверено. Все, что от вас требуется – внимательно читать и выполнять упражнения.
И все. Больше ничего!
Упражнения, которые даны в этой книге, помогут вам:
• стать свободным – эмоционально и ментально – от всех зависимостей и вредных привычек;
• выявить и устранить причины болезни, а вместе с ними – и саму болезнь (ведь любая зависимость и есть не что иное, как болезнь).
Эти упражнения не сложны, они доступны всем, кто по-настоящему захочет достичь цели – избавиться от вредных привычек.
А когда дочитаете до конца, выполнив все практические задания – проверьте себя: хочется ли вам продолжать следовать вредной привычке?
Не удивляйтесь, если выяснится, что вас больше не тянет к ней.
Вредная привычка – это нечто неестественное. Именно поэтому при правильном подходе отказаться от нее легко. А вот заставить себя следовать вредной привычке – то есть делать нечто неестественное для человека вообще и для себя лично – могут помочь только волевые усилия! Вы научились курить, хоть это было очень противно поначалу? Сколько же упорства и силы воли вы проявили для этого! Так что не корите себя за безволие, если до сих пор не смогли бросить курить.
Чтобы