Тренинг мозга. Т. Г. ТрофименкоЧитать онлайн книгу.
не становится побежденным только от того, что у него плохое настроение. Победитель есть Победитель. И в-третьих, вы, начиная тренировку под красивую музыку, сами себя эмоционально разгоняете до нужного вам подъема настроения. Наденьте улыбку. Просто сыграйте роль, что у вас все хорошо. И повторяйте со всей доступной вам экспрессией все то хорошее, что вы можете о себе сказать. Вложитесь эмоционально в эти утверждения. Представьте, что у вас выступление на сцене, что вы артист и в любом своем настроении и состоянии должны нести публике позитив. И на каждое положительное о себе утверждение – взмах ногой или рукой! Поворот! Приседание! Еще какое-то танцевальное движение! И так много раз! Пока не заведетесь. Пока мурашки не пойдут по коже от осознания, какой вы классный человек.
Именно физические упражнения являются проводником нужных установок в организм. Ощущение владения своим телом как бы подтверждает, что вы супер и у вас все всегда получается, как вы хотите.
Нить не может войти в ткань без иголки. Так и установка не может войти в тело и подсознание и сознание без физической нагрузки. Кстати, она способствует активизации мыслительного процесса. Если вам надо решить сложную задачу, то попробуйте решать ее не сидя и не лежа, а во время прогулки или физической тренировки.
Глава 4
Как мозг усваивает информацию
Вы сделали вывод из вышеизложенного, что для получения успеха в физическом мире надо сначала ощутить себя Победителем, имеющим право на этот успех и силы для реализации задуманного? То есть нужно сначала стать Победителем на информационном плане – войти в соответствующий образ. На это и направлены изложенные техники. Ситуации, на победу в которых вы хотите запрограммировать себя, можно конкретизировать. Например, вы хотите улучшить свое материальное положение, повысить сексуальную привлекательность, оздоровиться. Для этого надо, прежде всего, вложить соответствующую программу в свое сознание. Общая программа «Я – Победитель» – это хорошо и правильно, но для более эффективной работы с ситуацией сознанию надо давать пищу. Человеческий мозг так устроен, что из большого объема информации он всегда усваивает только часть. Но чтобы человек эту часть усвоил, ему нужно давать не только ее, а гораздо больший массив информации. Обратите внимание: как эффективно усваиваются установки, заложенные в художественные произведения! Мы читаем о приключениях героев и невольно входим в их образы, примеряем на себя их черты, усваиваем их модели поведения. А ведь художественное произведение – это не сборник советов, как поступать в той или иной ситуации. Вот эту информацию, как поступать, наш мозг еще должен выудить из всего информационного массива книги или фильма. Но тем она для мозга ценнее и тем она лучше усваивается – именно в том ее ценность, что мозг ее получил сам, в результате обработки информационного массива. Это называется семантический аспект информации – затраты на обработку