Крайон. Большая книга Посланий Мудрости, Света, Счастья. Тамара ШмидтЧитать онлайн книгу.
и качества воздуха
Варианты выполнения упражнения:
✓ на свежем воздухе, лучше в ветреную погоду,
✓ в хорошо проветренном помещении (если позволяет погода, лучше при открытых окнах),
✓ в самолете,
✓ в любом месте на достаточной высоте над землей (в горах, на высоком этаже любого здания).
Если выполняете упражнение в горах или в другом высоком месте, соблюдайте осторожность, не располагайтесь вблизи обрывов и прочих опасных мест, вокруг вас должно быть достаточно много ровного безопасного пространства, так как упражнение выполняется с закрытыми глазами и вы можете потерять ориентацию.
Сядьте в удобную позу, закройте глаза и почувствуйте (или представьте), как ветер обдувает ваше лицо. Дышите медленно, размеренно и вдыхайте энергию ветра, энергию Воздуха. Представьте, что эта энергия заполняет все ваше тело, проникая в вас через легкие и кожу. Помните, что вы заполняетесь не воздухом как физической субстанцией, а тонкой, неосязаемой энергетической составляющей стихии Воздуха. Прочувствуйте, как ощущается эта энергия – как что-то легкое, подвижное, но вместе с тем сильное и мощное.
Представьте, что вы отрываетесь от земли и взлетаете. Вы парите вместе с ветром высоко в небе, среди облаков, подчиняетесь потокам воздуха, который сам плавно и легко несет вас, и вместе с тем вы можете управлять своим телом и двигаться туда, куда вам хочется.
Теперь представьте, что вы стали ветром, воздухом и его потоками, слились с ними. Каково это – быть ветром, быть воздухом? Выберите для себя наиболее комфортные его качества. Это внутренняя сила, легкость, подвижность или что-то еще?
Вам нравится быть сильным, мощным, ураганным ветром или легким теплым ветерком? Вам нравится играть в листве деревьев или валить, рушить их стволы? Ничего плохого нет и в этом, ведь иногда нам требуется мощь и сила, хотя бы для того, чтобы расчистить в своей жизни место от чего-то отжившего и ненужного!
Решите, какие качества ветра, стихии Воздуха вы хотите приобрести, и выразите намерение на это. Почувствуйте, как эти качества в виде потоков энергии вливаются в ваше тело и становятся присущими вам.
Когда почувствуете, что достаточно, поблагодарите стихию Воздуха и закончите упражнение.
Варианты выполнения упражнения:
✓ босиком на открытом воздухе, где стопы могут соприкасаться с землей,
✓ в помещении, сняв обувь и окружив себя предметами, являющимися носителями энергии Земли, – камнями, кристаллами, керамикой, комнатными растениями в горшках с землей.
Сядьте в удобную позу, но так, чтобы стопы были плотно прижаты к земле (если вы в помещении, то к полу, но нужно представить, что это земля). Сосредоточьтесь на подошвах ваших ног и представьте, что через них в вас входит энергия Земли. Дышите не спеша, медленно, размеренно и глубоко и представляйте, как ваше тело заполняется силой Земли – она мощная, спокойная, кажущаяся чем-то прочным, монолитным.
Представьте,