Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль. Джон ТирниЧитать онлайн книгу.
достигнет в этом успеха, если не будет стремиться в то же время изменить какие-то другие свои привычки. Исследования показывают, что люди, которые стремятся контролировать свое потребление алкоголя, склонны срываться именно в те моменты, когда их самоконтроль востребован в каких-то других областях.
Если вы начинаете новую программу физических упражнений, не старайтесь одновременно радикально пересмотреть свою финансовую стратегию. Если вам понадобится энергия для вашей новой работы (например, в качестве президента Соединенных Штатов Америки), это не идеальное время для того, чтобы отказаться от курения. Разноплановые новогодние решения вступают в конфликт между собой, поскольку источник воли для того, чтобы им следовать, всего один. Каждый раз, когда вы нацеливаетесь на что-то одно, вы понижаете свою способность выполнить все остальное.
Лучший план на ближайшее будущее – принять только одно важное решение и следовать ему. В этом будет достаточный вызов свободе воли. Возможно, вам удастся проявить стойкость при мысли об Аманде Палмер, героически замиравшей на своем пьедестале. Она вольна не считать себя особо дисциплинированной личностью, однако она кое-что узнала о себе за время, проведенное в окружении пьяных шутников и приставал.
«Знаете, люди ведь способны на невероятные вещи, – говорит она. – Если вы решили, что будете неподвижны, – просто не двигайтесь».
Глава 2
Откуда у воли берется сила
Я не знаю, каким образом употребление продуктов питания с высоким содержанием консервантов и сахара влечет за собой изменение свойств личности или служит причиной агрессивных действий. Не буду предлагать вам задуматься об этом даже на минуту. Но в психиатрии существует мнение меньшинства, которое считает эти вещи взаимосвязанными.
У меня был жуткий ПМС[16], и я слегка свихнулась.
Если сила воли не просто метафора и действительно существует сила, движущая этим качеством, то откуда она берется? Ответ появился случайно, в результате неудачного эксперимента, вдохновленного карнавалом Марди Гра и другими праздниками, предшествующими Великому посту. Французское Mardi Gras означает «Жирный вторник» – день, предшествующий Пепельной среде. Период, когда люди отдаются своим желаниям, прежде чем вступить в период самоограничения и поста перед Пасхой. Кое-где он известен как Блинный день, который начинается с большого блинного завтрака в церквях. Пекари отмечают это событие самыми диковинными рецептами выпечки блинов, которые могут различаться в зависимости от местных обычаев, но в целом обычно включают сахар, яйца, муку, масло и жир в огромных количествах. И этот разгул обжорства – только начало.
От
27 ноября 1978 года Дэн Уайт совершил двойное убийство мэра Сан-Франциско Джорджа Москоне и члена городского совета наблюдателей Харви Милка после того, как Москоне отказал ему в восстановлении его в должности члена наблюдательного совета.
ПМС – предменструальный синдром.