Путешествие в мир психологии. От Платона до психологии третьего тысячелетия. Марина АлександроваЧитать онлайн книгу.

      Йога относится к наиболее древним эзотерическим практикам, известным еще в VII – VI вв. до нашей эры. Целью йоги является слияние с Брахманом и достижение состояния освобождения (самадхи) посредством соблюдения обетов и аскетических практик.

      Последователи этой системы соблюдали следующие обеты:

      – ограничение определенных функций человеческой жизнедеятельности (отказ от сексуальной жизни, голод, молчание). При этом считалось, что ограничивая какое-либо проявление своей природы, человек добивается накопления и увеличения внутренней энергии, что позволит актуализировать ее и поставить под сознательный контроль;

      – обеты, определяющие форму поведения, также способствующие накоплению энергии в целях актуализации и решения внутренних проблем.

      Во II в. до н.э. индийский мистик Патанджали систематизировал йогу, создав так называемую йогу-сутру, состоящую из 8 ступеней. Практической целью данной системы являлось достижение состояния освобождения, контроля над телом, практической и эмоциональной устойчивости:

      – ступень – воздержание в пище, одежде, удобствах, страстях;

      – ступень – выполнение заповедей, главной из которых является следование принципу ахимсы – ненанесения вреда живому;

      – ступень – выполнение упражнений для тела – асан; 4 ступень – дисциплина дыхания – пранаяма;

      – ступень – дисциплина чувств: умение «отключаться», не реагировать на внешние раздражители (холод, боль и т.д.);

      – ступень – дисциплина ума (развитие навыков концентрации на одном объекте);

      – ступень – медитация – уход в себя, самоуглубление, размышление;

      – ступень – достижение транса и экстаза и выход в состояние самадхи —

      освобождения, что являлось конечной целью всех усилий.

      Мастера йоги достигали огромных возможностей для управления своим телом, выполняли немыслимые упражнения, подвергали себя нечеловеческим истязаниям, в подлинном смысле

      творили чудеса вплоть до возможности по желанию покидать свое физическое тело и возвращаться в него.

      в современную эпоху возникло немало вариантов модернизированных систем йоги, например, Сахаджа – Йога, Агни- Йога и др.

      Практика аскетизма, самоограничения с целью достижения освобождения широко была распространена в большинстве индийских религиозных систем, но особой степени она достигла в джайнизме. Общины джайнов и по сей день являются многочисленными в Индии, при этом джайны – миряне являются вегетарианцами, ведут пуританский образ жизни, строго придерживаются принципа ахимсы. Джайны – монахи, давшие обет порвать с миром и посвятить себя духовному самосовершенствованию, проявляют крайнюю степень аскетизма, отказываясь от одежды; пищу принимают лишь раз день в виде подаяний, передвигаются с метелочкой в руках и куском ткани над губами,