Я начинаю действовать!. Татьяна ТитаренкоЧитать онлайн книгу.
что ТЫ сделал с тем, что с тобой сделали! Поняли, к чему я клоню и призываю вас?! Да, к ответственности за свою дальнейшую жизнь! Ни больше, ни меньше! За ваш дальнейший выбор! Это единственное, что вы можете сделать для себя—выбирать, как выбудете жить дальше! И так будет всегда! Никаких иллюзий! Развивайте в себе „мобильные“ мозги и меняйтесь быстро! Нас так придумали! Нам достаточно осознать что-то, и происходит внутренний „щелчок“, включение на новое! Вопрос: хотим ли мы этих перемен всем сердцем, всем своим существом? Если ответ«Да-а-а!!!», тогда наполнитесь этими словами:
У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!
НОВЫЙ ДЕНЬ НАЧИНАЮ С ВОДЫ!
Все мы знаем, что на 70% человек состоит из воды. Эта цифра просто впечатляет и говорит о многом. Об этом стоит серьезно задуматься. И я приняла решение свои перемены в питании начать именно с воды. Первым делом я поставила в своем доме качественный фильтр, к которому прониклась доверием, фирмы «Чистая вода». Каждое утро, независимо от того, хочу я пить или нет, я стала выпивать чистую воду, начиная с нескольких глотков до одного стакана. И спустя несколько месяцев я выработала в себе эту новую привычку, чему была очень рада.
Дальше, помня о том, что вода имеет память, я каждый глоток воды стала сопровождать положительными словами. Исследования показали, что самые красивые кристаллы снежинок при быстром замораживании воды получаются от слов любовь и благодарность. И я их, конечно же, взяла в свой утренний ритуал, включив еще слова молодость, здоровье, изобилие. Мне просто радостно было их произносить и начинать с них свой новый день. Пить я стараюсь, смакуя каждый глоток, представляя пользу, которую он несет именно мне. При этом считается, что наиболее поглощаются жизненные силы воды. Это стало своего рода утренним выражением любви к себе и к своему телу. Ведь мы этого достойны, не правда ли, мои дорогие женщины!
А теперь напомню немного цифр, которые помогут вам определиться в количестве необходимой для вашего любимого организма воды. У людей расход воды довольно значительный. В среднем выделяется около 1,5 л с мочой, до 1 л – через кожу, около 300 мл – с дыханием и примерно 200 мл – с калом. В итоге примерно – 3 литра.
Про тех, кто мало пьет, йоги говорят: «высохший человек». Причем пить такому «высохшему человеку» совсем не хочется, да и внешний вид у него совсем не сухой. Человек часто и не догадывается, что его многочисленные недомогания происходят от недостатка орошения. И здесь я призываю вас не оставаться просто хорошо информированными людьми, но сразу, уже сегодня, начать пробовать больше пить воды. И еще раз, и еще…
И однажды вы поймете, что у вас получилось «наработать» новую привычку! Это так радует сердце, это и есть шаги победителя!
Пить воду рекомендуется после и перед сном, а также перед