Гормональный баланс. Евгения ВанахтЧитать онлайн книгу.
потоком энергии и воздействие на активные точки. Все это в комплексе сформирует условия для успокоения вашей гормональной системы. Вы сможете войти в глубинное, размеренное и спокойное состояние уверенности в себе и позитивного настроя на будущее, какие бы события ни происходили вокруг.
Делаем глубокий вдох через нос и глубокий выдох через рот, постепенно воздействуя на все точки по схеме, которая представлена на рисунке:
Точка 1 – на внутренних краях бровей. Уверенно барабаним по костям глазниц с усилием, приблизительно равным печатанию на пишущей машинке (чуть более интенсивно, чем на клавиатуре компьютера).
Точка 2 – в уголках глаз, простукиваем костную ткань.
Точка 3 – над глазами.
Точка 4 – над верхней губой.
Точка 5 – в центре подбородка.
Точка 6 – на 2–3 пальца снаружи от подключичной ямки. Простукиваем их тремя сложенными пальцами с двух сторон одновременно.
Точка 7 – на 4 пальца ниже подмышечной впадины. Простукивание выполняем последовательно с обеих сторон туловища. Левую сторону туловища простукиваем открытой ладонью (четырьмя пальцами) правой руки, правую простукиваем левой рукой.
Точка 8 – область родничка у детей. Это одна из самых важных точек в китайской медицине, ее называют «бай-хуэй» («сто пересечений»). Точка расположена на пересечении срединной линии головы и линии соединения верхних точек ушей.
Точка 9 – уже знакомые нам точки каратиста на ребрах ладоней, которые мы простукиваем поочередно.
Обратите внимание: на каждую точку – один цикл вдох-выдох. Можно не простукивать эти точки, а просто дышать через них – на ваше усмотрение.
Следующая точка – область родничка в центре темени. Воздействуем на нее левой рукой. Обратите внимание – это очень важная точка, не зря китайцы называют ее «сто пересечений».
Последняя точка – точка каратиста в центре ребра ладони. По очереди воздействуем на каждую ладонь. Теперь еще раз сделайте это упражнение, меняя точки с каждым циклом вдоха-выдоха. Энергия, проходя через них, активизирует очень важные каналы в нашем организме. Этот метод в сочетании с уравновешенным дыханием животом позволяет донести до всех органов состояние спокойствия, перезапустить заново программы мозга и гормональной системы. Мои ученицы, практикующие эту гимнастику, отмечают ощущение легкости, бодрости и даже невесомости после его выполнения. Данный метод дает указание телу полностью расслабиться.
Когда мы в состоянии кризиса, наше тело напряжено и настроено на то, чтобы спасаться и убегать, при этом наша гормональная система вырабатывает соответствующие гормоны. Хотя часто кризис надуманный: никакой реальной угрозы жизни нет.
Чтобы наше тело стало магнитом и притягивало внимание мужчин, очень важно расслабиться. Только расслабленная женщина сможет притянуть в свою жизнь все, о чем она мечтает: достойного мужчину, достаток и изобилие во всех сферах жизни.
Еще