. Читать онлайн книгу.
без лекарств, замедлить процессы старения. Наша жизнь начинается со вдоха и заканчивается выдохом. Считается, что каждому человеку отведено определенное количество вдохов, и оказывается, что большинство людей дышат неправильно, так как никто их этому не учил.
ДЫХАНИЕ – одна из главных загадок человечества, это ключ к множеству тайн. Человек может прожить неделю без воды, месяц без еды, несколько дней без сна, но его жизнь оборвется через 2–3 минуты, если он не будет дышать.
Еще тысячи лет назад древние целители знали, что дыхание позволяет человеку лучше познать себя, восстановить энергетические запасы организма. Это подтверждается и сейчас.
Установлено, что организм человека состоит из 75 триллионов клеток, которым необходимо дышать. Сегодня ауру человека исследуют на специальном аппарате, и по ее энергетическому свечению можно определить состояние пациента на данный момент. Ученые считают, что самочувствие человека полностью зависит от его дыхания. Дыхание – это способ получения жизненной энергии из окружающего пространства.
Психотерапевты и психологи используют в терапии необыкновенные свойства дыхания. Известно, что дыхание спокойного человека отличается от дыхания человека в состоянии стресса. И дыхательные упражнения помогают справиться со многими проблемами: синдромом хронической усталости, депрессией, перепадами настроения. Установлено, что если дышать в радостном темпе, то испытаешь радость. Таким же образом можно вызвать печаль, тревогу и даже страх, поскольку каждой из эмоций соответствует свой ритм дыхания.
Дыхательный ритм очень важен при больших физических нагрузках. Высочайшие достижения в спорте невозможны, если ты не умеешь правильно дышать. Руководитель клуба тхэквондо Александр Соснин считает: «Подход к правильному дыханию ведет к увеличению эффективности тренировок в 2–4 раза».
Когда мы делаем вдох, альвеолы, крохотные пузырьки, из которых состоят легкие, наполняются воздухом. Оттуда кислород поступает в органы и ткани, а затем – в клетки, где происходят окислительные реакции, необходимые нам для обмена веществ. Отечественные и зарубежные ученые пришли к интересному выводу: кислород, столь важный для нашей жизнедеятельности, может быть смертельно опасен для нашего здоровья.
Вячеслав Куликов, к.м.н, заслуженный деятель наук, зам. директора Новосибирского научного центра клинической и экспериментальной медицины СО РАМН убежден: «Кислород – это двуликий Янус: с одной стороны, обладает токсическими свойствами, а с другой – кислород сыграл колоссально важную роль в процессах эволюции живого. Но при воздействии негативных факторов – неблагоприятная экология, стрессы, воспалительные заболевания, опухоли – активные формы кислорода играют чрезвычайно важную роль