Брейнбилдинг, или Как накачивают свой мозг профессионалы. Евгений Иванович КомаровЧитать онлайн книгу.

      Как известно, один из универсальных законов существования материи – переход количества в качество. С этим законом человек вынужден считаться в любом виде труда, в том числе и в информационном культуризме.

      В этом случае основной показатель – количество страниц специальных источников, прочитанных в среднем за день.

      Минимальный показатель – 1 страница в день. Если человек выполняет минимальную норму, то прочитывает за календарный год 365 страниц – одну толстую книгу (на бумаге или электронную) или несколько средних. Это та норма, которая поддерживает мозг в минимально нагруженном состоянии.

      Хороший показатель для занятого человека – 30–40 страниц специальных источников ежедневно, то есть 10 950-14 600 страниц в год. Главная опасность при этом заключается в том, чтобы не превратиться в «чтеца ради чтения», когда человек поглощает большое количество информации и не выдает при этом собственных информационных продуктов.

      Эти цифры ориентировочные и нужны для самоконтроля и перехода на собственную систему организации и учета количественных результатов чтения. Без такой системы в информационном культуризме не обойтись, тем более что она вполне доступна для того, кто стремится «накачать» свой мозг.

      Однако необходимо иметь в виду, что когда нет никакой системы работы с информацией, то нечего и улучшать; если же существует определенная система (пусть и не лучшая), то в процессе ее использования можно что-либо в ней изменять и совершенствовать по личным потребностям, доводя ее до индивидуально-приемлемого уровня.

      Мой отец был журналистом и очень любил книги: он не только их читал, но и создал личную библиотеку. Как-то он сказал мне: «Ты читаешь, но никогда не фиксируешь, что именно ты прочитал и сколько». Тогда я начал постоянно фиксировать, что прочитано (так называемые выходные данные источника) и когда.

      Обучаясь в аспирантуре, я работал над этой системой, и в результате она приобрела следующий вид. В пределах каждого календарного года и месяца по нарастающему итогу фиксируются выходные данные прочитанных источников и количество страниц.

      Поэтому в любой момент можно увидеть, что и сколько прочитано, освоено за любой период времени и объем в страницах. Так появляется индивидуальная статистика, или динамический ряд, включающий ключевые показатели. Это позволяет:

      • фиксировать объемы прочитанного за календарные периоды – месяц, квартал, полгода, год;

      • отслеживать характер источников – книга, брошюра, журнал, интернет-источник;

      • сравнивать себя с самим собой, самосоревноваться, устанавливать личные рекорды, поднимать или опускать планку количества прочитанного, в зависимости от самых разных целей и обстоятельств.

      Главное, что индивидуальная система содержит необходимые сведения и одновременно является своеобразным самостимулом для «накачки» мозга.