Medytacja to nie to, co myślisz. Jon Kabat-ZinnЧитать онлайн книгу.
>
Spis treści
Medytacja nie jest dla strachliwych
Hipokratejska niezłomność zasad
Medytacja – to nie to, co myślisz
Dwa podejścia do medytacji – instrumentalne i nieinstrumentalne
PO CO W OGÓLE SIĘ PRZEJMOWAĆ? ZNACZENIE MOTYWACJI
Kierowanie i utrzymywanie uwagi
Linia przekazu, czyli o zaletach i ograniczeniach rusztowania
Dlaczego skupienie uwagi jest niezwykle istotne
Klinika Redukcji Stresu i MBSR
Świadomość nie ma środka ani kresu
Tytuł oryginalny:
Meditation is not What You Think. Mindfulness and Why It Is So Important
Redakcja: Robert Sudół
Projekt okładki: Kav Studio Pola Rusiłowicz
Korekta: Anna Brzezińska, Beata Wójcik
Copyright © 2018 by Jon Kabat-Zinn, Ph.D.
The edition published by arrangement with Hachette Books, New York, New York, USA. All rights reserved.
Copyright © for the Polish translation by Roman Skrzypczak, 2019
Copyright © for the Polish edition by Wydawnictwo Czarna Owca, 2019
Wszelkie prawa zastrzeżone. Niniejszy plik jest objęty ochroną prawa autorskiego i zabezpieczony znakiem wodnym (watermark).
Uzyskany dostęp upoważnia wyłącznie do prywatnego użytku.
Rozpowszechnianie całości lub fragmentu niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci bez zgody właściciela praw jest zabronione.
Wydanie I
ISBN 978-83-8143-213-9
Wydawnictwo Czarna Owca Sp. z o.o. ul. Wspólna 35 lok. 5, 00-519 Warszawa www.czarnaowca.pl Redakcja: tel. 22 616 29 20; e-mail: [email protected] Dział handlowy: tel. 22 616 29 36; e-mail: [email protected] Sklep internetowy: tel. 22 616 12 72; e-mail: [email protected]
Konwersję do wersji elektronicznej wykonano w systemie Zecer.
Dedykuję Myli,
Stelli, Asie i Toby’emu,
Willowi i Teresie,
Naushon,
Serenie
pamięci Sally, Elvina,
Howiego i Roz
wszystkim, którym zależy
temu, co możliwe
temu, co jest, jakie jest
mądrości
jasności umysłu
łagodności
miłości
Dokument chroniony elektronicznym znakiem wodnym
This ebook was bought on LitRes
Przekonanie, że wiemy, czym jest medytacja, nie jest dziś takie rzadkie, tym bardziej że słowo to często pojawia się w języku potocznym i wszędzie wokół natrafiamy na związane z nim ilustracje, wzmianki, podcasty i warsztaty internetowe. Jednak w gruncie rzeczy nasza