Вне времени и возраста. Теоретическое пособие по достижению бесконечной молодости, красоты и здоровья. Книга 1. Марина ОрловаЧитать онлайн книгу.
руя эти примеры, видим, что, во-первых, успех в обществе напрямую зависит от внешнего вида и, во-вторых, что при помощи волшебства и магических средств молодая наружность или не возвращается вовсе, или возвращается лишь на короткое время.
В сознании людей обосновалось мнение, что время – это и есть причина дряхления организма, замедления физической и умственной активности. Совокупность этих процессов начали называть словом «старость». Со временем этот термин стали соотносить с биологическим возрастом, забыв, что изначально он применялся для объединения совокупности симптомов. Таких как замедление обновления тканей, накопление дефектов в организме, снижение скорости выведения продуктов жизнедеятельности, задержка внутри организма чужеродных элементов, уменьшение количества гормонов и других процессов, что внешне выражается в изменении качества кожи, осанки, походки. Именно внешние изменения в первую очередь ассоциируются с понятием «старость». Когда мы говорим, что человек старый, мы смотрим на его лицо и фигуру и видим характерные изменения. Мы не заглядываем внутрь и не проверяем состояние внутренних органов и систем. Таким образом, мы забываем, что «старость» – это всего лишь термин, принятый для объединения многообразных симптомов. Так же как слово «грипп» объединяет в одну группу такие симптомы, как физическая слабость, высокая температура тела, кашель, насморк, головная боль, тошнота, отсутствие аппетита и другие. То есть «старость» как и «грипп» – названия болезней. А болезни, как известно, можно лечить. Представления о причинах болезней и их развитии постоянно пополняются новыми данными, иногда кардинально меняются, так же, как и методы их лечения. Лечение болезни не всегда бывает эффективным. Но человечество продолжает трудиться над усовершенствованием лекарств и поиском идеальных схем лечения.
Наиболее эффективным методом борьбы со всеми болезнями со времён Гиппократа (а жил он более чем 2 тысячи лет назад) считается их предотвращение, так называемая профилактика. Не является исключением и болезнь под названием «старость». Лучшее её лечение – это профилактика.
В наши дни, когда произошёл резкий скачок вверх продолжительности человеческой жизни, и по прогнозам ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) в ближайшее время средняя продолжительность жизни достигнет 100 лет, вырос интерес к вопросам предупреждения и лечения симптомов старости. В первую очередь большинство людей интересуют внешние элементы молодости, то есть характерное состояние лица и фигуры. На этом фоне эстетическая медицина, косметология, фитнес индустрия приносят колоссальные прибыли. Так же, как и бесчисленное количество программ по «омоложению».
Парадокс заключается в том, что люди владеющие адекватной информацией о старении, довольно часто присоединяются к толпе инструкторов по «омоложению», пренебрегая своим долгом раскрывать ведущую роль профилактики в процессах старения.
В развитых странах, где уже сейчас более половины населения старше 50 лет, на государственном уровне принимаются программы по продлению активного периода жизни. Эти рекомендации включают в себя программы по здоровому питанию и нормам физической активности. Казалось бы, следуйте рекомендациям ведущих мировых специалистов и вечная молодость Вам обеспечена. Но самые простые вещи и являются самыми трудными в реализации, так как требуют самодисциплины и неукоснительного исполнения. Хотя, с другой стороны, 2–3 недели исполнения по принуждению вырабатывают привычку и в дальнейшем использовать силу воли не требуется.
В каком возрасте наступает старость?
Согласно современным определениям ВОЗ в 75 лет.
Это возраст к которому накапливаются в достаточном количестве и становятся видимы глазом изменения в строении, а, следовательно, и в функционировании органов и систем. Вначале мы замечаем изменения состояния кожи, осанки, фигуры. Появляются ли эти изменения строго в 75 лет? Нет, у некоторых они могут быть уже в 18. Всё зависит от того насколько правильно использовать своё тело.
У близоруких девочек, отказывающихся носить очки для коррекции зрения, мимические морщины в уголках глаз («гусиные лапки») отчётливо видны уже к 13–14 годам. Близорукость – это недостаток зрения, когда человек плохо видит предметы, находящиеся вдали от него. Качество видения улучшается если прищурить глаза. В результате постоянного прищуривание возникают стойкие морщинки вокруг наружных уголков глаз.
Злоупотребление сигаретами и бодрствование по ночам приводит к изменению цвета и потери влаги кожей лица, а это значит, что появляются носо-губные складки, «плывёт» овал лица, кожа становится землисто-серой с участками покраснений и тёмных пятен. Достаточно пары лет, чтобы при таком образе жизни в 18 выглядеть на 28. А добавив к этому неконтролируемое употребление алкоголя, и к 30 годам вполне вероятно превратиться в настоящую старуху со всеми внешними и внутренними признаками старости.
Лишние килограммы ещё никому ни молодости, ни красоты, ни здоровья не добавляли, как бы не возмущались адепты бодипозитива и поклонники плюс-сайз моделей. То же самое относится и к чрезмерной худобе, и к гротескно перекачанным мышцам. В первом случае недостаток питательных веществ, который внешне