Чёрное сердце. Часть 1. Ненависти вопреки. Александра Сергеевна ЕрмаковаЧитать онлайн книгу.
Меня довели до слёз?!. Сама виновата, никто за язык не тянул. На месте Зепара, другой бы уже выставил за дверь и даже деньги бы вопроса не решили – и так по знакомству взялся нянчиться. Пора внутреннее гадство запихнуть глубже. По крайне мере, до встречи с Антоном Николаевичем. Он обычно со мной быстро справляется. Пару заумных фраз, мозг скручивается, понимаю свою недалекость и ограниченность – затыкаюсь, принимаю лекарство и… живу как нормальная.
Зепар идёт прочь из зала. Плетусь за ним, всё еще боясь встретиться взглядом. В коридоре сворачиваем к следующей двери – четвертой, если от общего входа. Заходим в небольшой зал с боксерским рингом посредине. С одной стороны, возле огромного мешка-груши от потолка и тренировочного манекена, Евгений с блондинкой о чём-то оживленно говорят. Парень жестами объясняет, видимо, точки для ударов. Женщина, хлопает ресницами, задаёт вопросы.
Останавливаюсь за рингом с противоположной стороны зала. Возле ещё одного подвесного большого тёмно-серого мешка, бардового среднего с потолка, маленькой красной грушевидной – пневматической от стены и напольного манекена-тренажера для отработки ударов. Одноногая подставка, вероятно, подвижная. Стена увешана постами знаменитостей: тяжелоатлеты, борцы, кинозвезды боевиков. Ближе к нам два плаката. Один с мужским телом в анатомическом раскладе – группы мышц, сухожилия, кости. На втором – нарисованный мужчина в камуфляжной одежде. И лицом, и спиной. С отмеченными болевыми точками, нервными окончаниями.
– Итак, если не всё проспали до сего момента, – цепляет Андрей Влацлович, – повторяться не придётся. На сегодня главное уяснить: охрана – охраной, но уметь выгадать у нападающего хоть пару секунд, порой, равноценно спасению жизни. Для нас важно заложить в вас инстинкт защититься. Вас, к сожалению, им природа обделила, – сожалеет цинично.
Закипаю от возмущения, но сдерживаюсь – и так говорю много лишнего. Да и не поспоришь, как бы обидно не звучало.
– Практики сегодня не будет, чуть теории, а это уже шаг к грамотной самообороне. Несколько слов о правилах безопасности, – продолжает с ледяным спокойствием Зепар. – Многие люди теряются, оказавшись в опасной ситуации. Но, как показывает практика, в уличных столкновениях важнее смекалка, а не мощь. Если не терять присутствие духа, то выход можно найти даже из самого трудного положения. Для своей безопасности следует знать основные правила самообороны. Итак, запоминаем, но для забывчивых, – вновь замираю, не в силах отвести глаз от зелёных, лукаво поблескивающих, – в инете масса информации. Всегда к вашим услугам – только кликните, – вновь холодеет тренер. – Правило первое. Необходимо сохранять спокойствие. Главная ошибка жертвы – острое чувство страха. Он провоцирует выброс адреналина, а этот гормон вызывает временное отупение – парализует тело и мозг. В итоге теряется здравомыслие. Чтобы этого избежать, надо использовать эффективное дыхательное упражнение. Очень глубоко вдыхаем, затем делаем три коротких выдоха, – умолкает на минуту и демонстрирует сказанное. Вновь гипнотизирует