Заболевания суставов. Самые эффективные методы лечения. Юлия ПоповаЧитать онлайн книгу.

      Чтобы пройти полный курс оздоровления и очищения медовым массажем, достаточно 10 дней, затем сделайте перерыв на 10 дней, после чего можно провести еще 10 сеансов.

      Массаж в воде полезен и приятен прежде всего потому, что в воде, как известно, тело становится намного легче и мы обретаем не достижимое на суше состояние невесомости. Уже это способствует расслаблению мышц.

      Если вы делаете массаж в теплой воде, то ткани расслабляются еще лучше. Успокаиваются нервы, быстрее проходит боль, уменьшаются спазмы. Массирующие движения руки, щетки или струи воды в этих условиях действует гораздо эффективнее, чем на воздухе. При водном массаже кровоизлияния и отеки рассасываются гораздо быстрее, чем при обычном массаже. Заметно улучшается обмен веществ, кровоснабжение кожи и всего организма в целом, увеличивается подвижность суставов и даже рассасываются рубцы и швы.

      Массаж в теплой ванне – это способ поистине родиться заново, сбросить с себя груз усталости, напряжения, недомоганий, проблем. Для этого нужно наполнить ванну теплой водой температурой 36–38 °C. Если вы хотите усилить действие массажа, можно добавить в воду какие-либо травяные настои, морскую соль и т. д., в зависимости от того, какого эффекта вы хотите достичь.

      Массаж в воде начинают с поглаживаний, затем переходят к растиранию и разминанию. Сначала делают массаж ног, потом рук, далее переходят к шее, спине, пояснице, затем массируют брюшной пресс, грудь, после этого волосистую часть головы. Всего уделите массажу 15–25 минут, после чего немного отдохните, лежа в ванне. Вы почувствуете, что усталости и утомления больше нет, а ваш организм поблагодарит вас за то, что вы помогли ему улучшить обмен веществ, активизировать кровообращение, вывести шлаки и токсины.

      Такой массаж противопоказан при травмах в острой стадии, отеках, гипотонии, инфекционных воспалительных заболеваниях в острой стадии, простуде, гриппе.

      Если вы хотите добиться успокаивающего действия, добавьте хвойный концентрат (50 г порошкообразного концентрата или 100 мл жидкого концентрата на ванну). Хвойный экстракт можно приготовить самим: для этого иглы, небольшие веточки и шишки сосны заливают холодной водой и кипятят полчаса, затем хорошо закрывают и настаивают 12 часов. На ванну достаточно 1,5 л такого экстракта.