Холодная весна самоизоляции. Социально-психологический роман. Практикум антистрессового поведения. Фрой ЗигмундовичЧитать онлайн книгу.
или стеснения, он выражает самого себя, не играет какую-то роль, не надевает масок. Поэтому дети наиболее искренни в своих желаниях и поступках. Они не способны обмануть ни других, ни себя.
И снова наступал вечер, и этот оранжево-багровый закат представал как живой демон, а его ореол – устрашающе заглядывал в окно…
Как нам преодолеть проблему психосоматической интервенции? Может ли сама информация о распространении вируса каким-то образом повлиять на наше физическое здоровье? Согласно концепции «псисоматической» детерминации заболеваний, любые негативные состояния психики оказывают неблагоприятное воздействие на нашу телесность, а, соответственно, отражаются на состоянии нашего здоровья.
Формирование негативных представлений и прогнозов программирует нашу психику на неудачу. Включается мотив избегания неудач вместо более конструктивного – достижения успеха. Это пассивно-оборонительная позиция психики часто не срабатывает.
В условиях эмоционально-психологического напряжения и ожидания негативного сценария появляются страхи и фобические состояния, переживания, стресс. Все это истощает наш организм, обессиливает иммунную систему, которая уже не может решительно противостоять угрозе. Вот причинно-следственная связь между психикой и телом.
Выход из этого порочного круга видеться, прежде всего, в создании положительного образа мыслей. Человек должен избавиться от апокалиптических фантазий и заставить думать себя рационально.
Для этого необходимо отвлечься. Еще психолог Д.Карнеги в своем известном бестселлере "Как перестать беспокоиться и начать жить" предлагал фигурально выходить из ситуации тревоги с представлением о неопределенном будущем, завершенном прошлом и артикуляцией на настоящем. Только так, в осознанности настоящего мы можем жить.
Иными словами, не нужно беспокоиться о тех событиях, которые возможно с нами когда-то случатся. Необходимо лишь стараться приложить если это возможно максимум усилий, чтобы не допустить негативного сюжета.
Каждый из вас в состоянии вытеснить беспокойство из-за коронавируса и приступить к плану санации своего организма.
Глава 3. День поражения.
Весь день небо было хмурым. Дождь сочетался с промозглым ветром и налетами снега. Не характерная для апреля погода еще больше вгоняла в тоску. Где-то там за окном вдалеке гремела поливальная машина, помогая дождю делать свою работу. Кириллу казалось, что силы природы объединились в борьбе с заразой – ветер и дождь омывали грешную столичную землю, смывали в сточные канавы все нечистоты этого большего города.
Кирилл старался придерживаться установленного графика – это единственный путь для сохранения сил. Он вставал ранним утром, пока спали родные, делал небольшую гимнастику, иногда халтурно, словно из-под палки. Но перебарывал себя, заставлял, поскольку понимал значение