Мечтай!!! Полное руководство по исполнению желаний. Максим МарковЧитать онлайн книгу.
негативные мысли за последние несколько часов. Представьте их в виде каких-либо предметов. Например, начальник – дурак и всё, что с этим связано – в виде калькулятора, сын расстроил отметкой в школе – в виде дневника, и так далее. Затем устройте сильный ветер в голове. Да такой, чтобы все эти предметы – мысли просто вылетели. Это весёлое упражнение. Оно настраивает ваш мозг на автоматическое «выветривание» всего негатива.
Упражнение 3. Замена.
Старый трюк многих психологов. К вам пришла дурная мысль и вы её начинаете раскручивать. Опоздаю на работу – уволят – не найду работу – умру с голода. Я специально привёл очень экстремальную цепочку. Для остроты. Но подумайте, сознайтесь себе, сколько таких дурных цепочек вы каждодневно забрасывайте в свою голову. Страшно представить. Так вот это упражнение рвёт данную цепочку в начале. Просто чтобы не дать развиться ей на первом же этапе – поменяйте сценарий.
Опоздаю на работу – не заметит никто, вот и хорошо. Это самый примитивный вариант. И если первую мысль вы не остановили. Можно дойти и до «уволят», но и здесь можно найти плюсы.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.