Эротические рассказы

Экспресс-рецепты. Французская белковая диета. Любовь НевскаяЧитать онлайн книгу.

Экспресс-рецепты. Французская белковая диета - Любовь Невская


Скачать книгу
налить в кастрюлю, положить голову и хвост лосося, сварить бульон.

      2. Вынуть рыбу, бульон процедить, довести до кипения, посолить, добавить красный перец, цедру и имбирь. Влить молоко и снова довести до кипения.

      3. Добавить морской коктейль и мясо, снятое с вареной рыбы. Варить еще 3 минуты.

      4. Яйцо взбить, влить в суп, перемешать.

      5. В готовый суп положить листики мяты и веточку тимьяна.

      Суп из копченого лосося

      Вам понадобится:

      ✓ 1 л воды; ✓ 2 бульонных куриных кубика; ✓ 200 г копченого лосося; ✓ 200 г очищенных тигровых креветок; ✓ соль и перец.

      Способ приготовления:

      1. Воду влить в кастрюлю, довести до кипения и положить бульонные кубики.

      2. Лосось нарезать тонкими полосками. Креветки опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.

      3. В тарелку для супа положить лосось, креветки и залить горячим бульоном. Добавить соль и перец по вкусу.

      Салаты и соусы

      Салат из мидий

      Вам понадобится:

      ✓ 100 г замороженных мидий; ✓ 1 яйцо; ✓ 1 ст. ложка обезжиренного кефира; ✓ приправа для рыбы; ✓ ½ ч. ложки горчицы; ✓ соль.

      Способ приготовления:

      1. Мидии отварить в кипящей подсоленной воде с добавлением приправы для рыбы.

      2. Яйцо отварить вкрутую, очистить, нарезать.

      3. Приготовить соус: кефир перемешать с горчицей.

      4. Смешать мидии и яйцо, залить соусом.

      Салат с лососем и тофу

      Вам понадобится:

      ✓ 200 г сыра тофу; ✓ 4 крабовые палочки; ✓ 100 г малосоленого лосося; ✓ 50 г обезжиренного мягкого творога; ✓ соевый соус.

      Способ приготовления:

      1. Тофу, крабовые палочки и лосося нарезать небольшими кусочками.

      2. Добавить творог. Заправить соевым соусом.

      Салат с рыбой и телячьим языком

      Вам понадобится:

      ✓ 1 телячий язык: ✓ 100 г слабосоленой красной рыбы; ✓ 1 пачка крабовых палочек; ✓ 1 зубчик чеснока; ✓ сок ½лимона; ✓ соль.

      Способ приготовления:

      1. Язык отварить в подсоленной воде, обдать холодной водой, сразу же очистить, затем охладить.

      2. Рыбу, крабовые палочки и говяжий язык нарезать тонкими полосками, перемешать, добавить измельченный чеснок.

      3. Салат полить лимонным соком, посолить и перемешать.

      Салат с ветчиной

      Вам понадобится:

      ✓ 200 г нежирной ветчины; ✓ 2 яйца; ✓ 3 ст. ложки несладкого йогурта; ✓ тмин.

      Способ приготовления:

      1. Яйца отварить, охладить, очистить и порубить.

      2. Ветчину нарезать соломкой.

      3. Смешать ветчину и яйца, посыпать тмином, полить йогуртом.

      Салат из куриного мяса

      Вам понадобится:

      ✓ ½ куриной грудки без кожи; ✓ 2 яйца; ✓ 2 белка; ✓ 4 ст. ложки обезжиренного молока; ✓ творожный соус для заправки; ✓ 3 капли растительного масла; ✓ соль.

      Способ приготовления:

      1. Куриную грудку отварить в подсоленной воде.

      2. Яйца и два белка взбить, влить молоко и тщательно перемешать.

      3. Сковороду


Скачать книгу
Яндекс.Метрика