SPA, баня, бассейн. А. А. ГригорьевЧитать онлайн книгу.
align="center">
Влияние Луны на банный ритуал
О влиянии Солнца (солнечный календарь) и Луны (лунный календарь) на наше здоровье известно так же давно, как о цикличности, повторяемости процессов в природе. Все мы спим ночью и бодрствуем днем. Исключения только подтверждают правило – нарушение естественных ритмов ведет к утрате здоровья. Это очевидные ритмы. Но есть ведь ритмы неочевидные, выявленные в результате длительных наблюдений и сопоставлений. Следование этим скрытым ритмам жизни возможно только на основе знаний. Связь лунного цикла с динамикой водной среды планеты Земля – это не только приливы и отливы в мировом океане. Лунным ритмам подчиняется не только море. Вода в стакане и вода внутри нашего организма тоже ведет себя по-разному в каждый день лунного цикла.
Приведенная таблица – это не инструкция по посещению бани. Луна не отменяет субботу (или другой удобный вам банный день). Это просто еще один повод прислушаться к себе и ритмам окружающего нас мира.
Банный набор
Собираясь в баню, не забудьте:
● резиновые тапочки;
● веник;
● шапочку из шерсти, льна или хлопка (только не синтетику);
● брезентовые или шерстяные рукавицы (в них комфортнее работать веником);
● простыню или халат;
● подстилку (лавки могут сильно нагреваться);
● полотенце;
● мыло, шампунь;
● мочалку;
● чистое сменное белье;
● расческу.
По желанию можно взять:
● бритвенные принадлежности;
● пемзу для пяток;
● маникюрные ножницы;
● кремы и лосьоны.
Что нельзя делать в бане
В бане НЕЛЬЗЯ:
● принимать алкоголь, хоть он и приятно скрашивает мужской досуг. Нагрузка на сердце возрастает во много раз. Удовольствие становится экстремальным, нередко заканчивается сердечным приступом;
● пить холодные напитки, т. к. они замедляют потоотделение. Лучше всего предпочесть теплый чай;
● обильно закусывать, т. к. в бане кровь отходит от внутренних органов к кожным покровам, а для переваривания пищи необходимо обратное. После обильного обеда баня будет не в радость из-за ощущения тяжести в желудке;
● посещать баню при недомогании, особенно, если недомогание сопровождается повышенной температурой тела. Пренебрежение этим может закончиться осложнением;
● физически перегружаться (это относится и к сексу). Нагрузка на сердце итак слишком высока;
● резко нагружать свой организм в бане, если вы новичок или пришли в баню после длительного перерыва. Не обращайте внимания на завсегдатаев, больше отдыхайте;
● соревноваться с друзьями на время нахождения в парилке. Это глупо. Слушайте только свой организм. То же самое касается купания в ледяной воде;
● сидеть на нижней, самой