Массаж. Ирина АлексееваЧитать онлайн книгу.
мышц, то есть повышение мышечного тонуса и ликвидацию мышечной усталости.
Именно для того, чтобы быстро ликвидировать усталость, японцы ввели в своей армии массаж и самомассаж.
Японские врачеватели рассматривали болезнь как результат нарушения равновесия энергии. Болезнь возникает, когда энергии становится или слишком много, или слишком мало. Специалисты по японскому массажу восстанавливают естественное равновесие и помогают организму самоисцелиться.
Какая «штучка» мне нужна?
Попробуем сориентироваться в этой бесконечной вселенной, называемой «массаж». Сначала рассмотрим, на какие виды и в зависимости от чего он делится.
Существует большое разнообразие видов массажа:
● лечебный;
● классический;
● гигиенический;
● профилактический;
● спортивный;
● рефлекторный;
● сегментарно-рефлекторный;
● самомассаж.
Приведем некоторые экзотические виды массажа:
● акупрессура;
● шиацу;
● восточный;
● шведский;
● тайский.
По способам воздействия массаж делится на следующие виды:
● ручной;
● ножной;
● телом;
● аппаратный;
● массажерами;
● баночный;
● ложками;
● холодовой (криомассаж);
● стоун-массаж (массаж камнями).
По преследуемым целям:
● косметический;
● антицеллюлитный;
● гинекологический;
● урологический;
● эротический.
В мире существует очень много видов массажа. Иногда один вид массажа называется несколькими терминами. Например: классический и шведский – это один вид массажа. Термином «лечебный» можно назвать практически любой вид массажа, а между гигиеническим и профилактическим массажем существуют скорее теоретические, чем практические различия.
Немного статистики: общая площадь кожи взрослого человека составляет около 2–2,5 м2, вес кожи – около 3 кг. Участок кожи 2 см2 содержит: более 3 миллионов клеток, от 100 до 300 потовых желез, 50 нервных окончаний и около 1 м кровеносных сосудов.
Массаж и знаки Зодиака
Считается, что для каждого знака Зодиака наиболее комфортен массаж определенного участка тела.
ОВЕН – боковая поверхность груди.
ТЕЛЕЦ – бедра.
БЛИЗНЕЦЫ – большая грудная мышца.
РАК – широкие мышцы спины.
ЛЕВ – подлопаточная область.
ВОДОЛЕЙ – голова.
ДЕВА – ягодицы и икроножные мышцы.
ВЕСЫ – бедра.
СКОРПИОН – поясница.
СТРЕЛЕЦ – ягодицы.
КОЗЕРОГ – плечи.
РЫБЫ – грудь.
Более