Актерский тренинг Михаила Чехова, сделавший звездами Мэрилин Монро, Джека Николсона, Харви Кейтеля, Брэда Питта, Аль Пачино, Роберта де Ниро и еще 165 обладателей премии «Оскар». Вера ПолищукЧитать онлайн книгу.

дыхание, продолжая идти и считая до восьми.

5. Повторять это упражнение до тех пор, пока вы почувствуете, что устали. Затем перестаньте на время и продолжайте, когда совсем отдохнете. Повторяйте несколько раз в день.

Некоторые йоги варьируют это упражнение, задерживая дыхание и считая до четырех, и затем выдыхают, считая до восьми. Попробуйте этот способ, если он окажется для вас более легким и приятным, то держитесь его.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Чехов М. Воспоминания. Письма. М. – «Локид-Пресс», 2001. – С. 507–509.

2

Чехов М. Воспоминания. Письма. М. – «Локид-Пресс», 2001 г. – с. 509.

3

Чехов М. Воспоминания. Письма. М. – «Локид-Пресс», 2001. – С. 510.

4

Чехов М. Воспоминания. Письма. М. – «Локид-Пресс», 2001. – С. 511.

5

Там же.

6

Чехов М. Воспоминания. Письма. М. – «Локид-Пресс», 2001. – С. 514

7

Чехов М. А. Лекция «О пяти принципах внутренней актерской техники».

8

Чехов М. А. Из статьи в защиту системы Станиславского // Публикуется по тексту журнала «Горн» (1919, кн. 2/3).

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

Скачать книгу