Центральный защитник. Александр ВолодинЧитать онлайн книгу.
задать его Вы просто обязаны. Не бойтесь беспокоить тренера. Заданный вопрос имеет тройную пользу.
Первое. Задав вопрос, Вы проясните для себя то, что Вам было не понятно. Второе. Задав вопрос, Вы даете возможность самому тренеру четче понять проблему, четче понять то, что еще пять минут назад он считал абсолютно прозрачным.
Чаще всего, заданный вопрос не открывает ничего нового тренеру. Но, бывают и такие вопросы, ответы на которые заставляют тренера по-другому посмотреть на тот или иной нюанс выполнения технического элемента. Этот эффект известен преподавателям всего мира.
И, наконец, третье. Ответ на заданный Вами вопрос удовлетворяет не только Вас, но и нескольких Ваших партнеров по команде, у которых этот вопрос «был на языке», но задать его они так и не решились.
Другими словами, вопрос задает один футболист, а от ответа получают удовлетворение четверо или пятеро других футболистов. Задавая вопрос, Вы, возможно, помогаете тем игрокам, которые не могут преодолеть стеснение.
Кстати, а знаете, почему люди стесняются задавать вопросы? Во-первых, они не хотят беспокоить тренера или другого учителя, а во-вторых, они боятся показаться тупыми, дремучими и т. д.
Не бойтесь показаться несмышлеными! Думайте о том, чтобы максимально ясно, максимально четко понять тот материал, который дал Вам тренер. Не бойтесь того, что Вы лишний раз дергаете тренера. Настоящий тренер всегда поймет Вас и проявит терпение и внимание к Вам и Вашей проблеме.
Совет №7
Режим дня – безальтернативное условие существования футбольного Мастера!
О режиме дня я уже упоминал вскользь. Давайте поподробнее поговорим об этом. Что такое «режим дня»?
Режим дня – это четкое выполнение ежедневных повторяющихся действий в одно и то же время. Желательно, с одними и теми же временными затратами. Режим дня – это самодисциплина это возможность спланировать свой день, это правильное питание, это огромная экономия времени и многое другое.
Если сегодня Вы проснулись в семь утра, завтра в девять, а послезавтра – в полдень, то ничего хорошего не ждите. Дело в том, что изменение времени пробуждения, изменяет и время приема пищи.
Какие последствия? Самые нежелательные. Это нарушение обмена веществ, ведущее к ожирению, увеличению вероятности стрессов, понижение жизненного тонуса.
Безрежимная жизнь дезорганизует человека. Он не знает, как спланировать свой день. О какой утренней пробежке может идти речь, если Вы встаете в полдень? О каком нормальном соковыделении желудка можно говорить, если после завтрака, Вы, уже через час снова хватаетесь за ложку?
Как Вы можете спланировать работу на вечер, если, не обращая внимания ни на что, болтаете по телефону с другом или подругой? А теперь подведем коротенький итог сказанного.
Режим дня это:
– правильное питание;
– здоровый сон;
– утренняя зарядка;
– возможность