Karmamagic. Алексей СитниковЧитать онлайн книгу.
доме, мы обязательно обретем гармонию со своим телом и счастье быть собой.
Отметьте по шкале от 0 до 10, насколько вы согласны с этими утверждениями, где 0 – совершенно не согласен(сна), 10 – совершенно согласен(сна).
1. Я умею слышать и понимать сигналы моего тела.
2. Я сплю достаточно для своего организма и высыпаюсь.
3. У меня нет предрасположенности к онкологическим заболеваниям.
4. Я думаю, что мое питание разнообразно и сбалансировано.
5. Я не менее двух раз в неделю занимаюсь спортом.
6. Я регулярно прохожу диспансеризацию и посещаю профильных врачей.
7. Я всегда соблюдаю режим дня.
8. У меня нет вредных привычек (курение, употребление алкогольных напитков, употребление наркотиков).
9. У меня нет предрасположенности к хроническим заболеваниям.
10. Я выступаю за разумное сочетание достижений современной медицины и традиционных народных практик врачевания.
Суммарный результат теста по Ресурсу «Тело»
Психика
Давайте вспомним классический зачин некоторых юридических документов, связанных с передачей прав распоряжения имуществом. Он знаком нам если не по жизненным ситуациям, то по кино и литературе: «Я, такой-то, находясь в здравом уме и твердой памяти, действуя добровольно…» и так далее. Пусть эта формула, созданная достаточно давно, сегодня кажется нам немного архаичной, но актуальности своей она не утратила. Если задуматься, то это идеальное начало для любого нашего действия. Сначала – здравый ум, твердая память, добрая воля (если говорить медицинским языком – подтверждение психического здоровья), и только затем – реальное дело.
Действительно, люди слишком часто принимают важные решения, находясь в психически нестабильном состоянии. Многие отказываются от прекрасных возможностей, потому что испытывают депрессию, кто-то ограничен вследствие психосоматических болезней. Неврозы, обсессии, акцентуации – любой психолог назовет десятки различных состояний, способных помешать реализации наших планов.
В настоящее время психические заболевания выходят на первое место в списке наиболее серьезных проблем со здоровьем. По данным ВОЗ, с психическим расстройством хотя бы раз в своей жизни сталкивался каждый четвертый человек! Согласно статистике, в мире:
• свыше 47,5 млн человек страдают болезнью Альцгеймера и другими видами деменции;
• около 21 млн – шизофренией;
• более 60 млн – биполярными аффективными и столько же паническими