1001 ejercicios y juegos de calentamiento. Manuel Serrabona MasЧитать онлайн книгу.

      Director de colección: Dr. Javier Olivera Betrán

      Dibujos: Enrique Jiménez Romero

      © 2018, Manuel Serrabona Mas

      Juan A. Andueza Azcona

      Rubén Sancho Olivera

      Editorial Paidotribo

       http://www.paidotribo.com

      E-mail: [email protected]

      7ª reimpresión de la 3ª edición

      ISBN: 978-84-8019-449-5

      ISBN EPUB: 9788499107936

      BIC: WSD

      Fotocomposición: Editor Service, S.L.

      Diagonal, 299 – 08013 Barcelona

       A nuestros padres, por todo

       su amor y todas sus enseñanzas.

      ÍNDICE

       Prólogo

       Introducción

       PARTE 1

       CONCEPTO E IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO

       • El concepto de calentamiento

       MÉTODOS DE CALENTAMIENTO

       • Clasificación funcional de los métodos de calentamiento

       Calentamiento dinámico general

       Calentamiento específico

       Calentamiento estático

       Calentamiento activo

       Calentamiento pasivo

       Calentamiento mental

       Calentamiento mixto-combinado

       ESTRUCTURACIÓN DEL PROCESO DE CALENTAMIENTO

       Fase de activación

       Fase de movilidad músculo-articular

       Fase de ajuste medio-ambiental

       Fase de puesta a punto

       PARTE 2

       LA RELACIÓN DEL CALENTAMIENTO CON LAS DIFERENTES ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS. SU ESTRUCTURA EN LOS DIFERENTES ÁMBITOS DE ACTUACIÓN

       • Desarrollo conceptual de las diferentes actividades físico-deportivas

       Actividades sociomotrices

       Actividades psicomotrices con movilidad aparente

       Actividades psicomotrices sin movilidad aparente

       • La estructura del calentamiento en las diferentes actividades físico-deportivas respecto a su ámbito de actuación

       El calentamiento en el entrenamiento deportivo y la competición

       El calentamiento en la clase de Educación Física

       El calentamiento en las actividades en la naturaleza

       Propuestas de estructuración del calentamiento en los diferentes ámbitos de actuación

       PARTE 3

       LAS BASES BIOFISIOLÓGICAS DEL CALENTAMIENTO

       • Calentamiento pasivo, calentamiento dinámico general y calentamiento activo. Razones Fisiológicas para su utilización

       LAS BASES PSICOLÓGICAS DEL CALENTAMIENTO

       • Fase previa

       •