Entrenamiento total. Jürgen WeineckЧитать онлайн книгу.
Modelo simplificado de la organización del entrenamiento (de Carl/Grosser, 1992, 528).
El proceso de la regulación se puede representar, de forma esquemática y fuertemente simplificada, con la cadena que se muestra en la figura 15.
No obstante, dado que este modelo no incluye información retroactiva sobre la magnitud de salida ni comparaciones entre valor ideal y valor real, se amplió en la dirección del modelo de circuito regulador (v. fig. 16). En contraposición con el esquema rígido esbozado anteriormente, el modelo del circuito regulador ofrece como ventaja la posibilidad de variar la planificación del entrenamiento sobre la base de controles constantes del entrenamiento y de la competición.
Grosser (cit. en Röthig, 1992, 529; cf. también Grosser y cols., 1986, 17) adaptó este modelo para el ámbito de la metodología del entrenamiento, en función de las necesidades prácticas (v. fig. 17).
En este modelo se distinguen componentes intrínsecos, variables y limitadores (cf. Grosser y cols., 1986, 16, y Grosser/Carl, 1992, 529).
Como componentes intrínsecos –que forman parte de la organización del entrenamiento– se consideran:
•evaluación del estado de rendimiento momentáneo;
•planteamiento de objetivos y normas, planificación del entrenamiento (periodización/distribución en ciclos y sesiones de entrenamiento);
•realización del entrenamiento;
•controles del entrenamiento y de la competición;
•evaluación y comparación de normas;
•informaciones sincrónicas, rápidas y tardías.
Como componentes organizables y conducibles (son intercambiables, modificables, y actúan parcialmente como limitadores) se mencionan los siguientes:
•contenidos de entrenamiento: capacidades físicas, coordinativas y táctico-físicas;
•regularidades de la adaptación y principios generales del entrenamiento;
•métodos de entrenamiento, medidas de regeneración, principios pedagógicos y psicológicos generales;
•momentos situacionales/magnitudes de distorsión, condiciones externas.
La organización y regulación del entrenamiento recorre cinco pasos parciales, estrechamente vinculados entre sí (v. fig. 18).
Como muestra la figura 18, el análisis de los factores que determinan el rendimiento en una modalidad deportiva es requisito indispensable para cualquier proceso de organización y regulación.
En un primer paso se registra, con los procedimientos de evaluación del rendimiento (v. explicaciones posteriores), el estado de rendimiento momentáneo, de forma directa, a través del rendimiento deportivo complejo, o indirecta, a través de componentes aislados. De aquí se deduce, en niños y jóvenes, la clasificación en las llamadas etapas de entrenamiento (v. pág. 53).
En un segundo paso se determinan los objetivos planteados en la planificación del entrenamiento a corto, medio o largo plazo, que se pueden orientar en función de las normas correspondientes a cada período del desarrollo. Al mismo tiempo se busca un ajuste óptimo entre las fases de entrenamiento y las competiciones.
En el tercer paso se ponen en práctica los planes de entrenamiento y competición.
Figura 16. Circuito regulador del entrenamiento deportivo (de Carl, cit. en Röthig, 1992, 529, y 1989, 219).
Figura 17. Modelo de la regulación del entrenamiento (de Grosser, cit. en Röthig, 1992, 529).
Figura 18. Pasos de la organización y regulación del entrenamiento y la competición (modificado de Grosser y cols., 1986, 48/49).
El cuarto paso incluye el control del entrenamiento y la competición mediante las correspondientes observaciones, mediciones y pruebas.
Finalmente, en el quinto paso se evalúan las mediciones, observaciones o pruebas registradas; en caso de ser necesarias, sirven para corregir de forma inmediata el transcurso del entrenamiento y de la competición, o para modificar o mantener el régimen de entrenamiento o competición aplicado hasta el momento (cf. Grosser/Brüggemann/Zintl, 1986, 48/49).
El tema central de la organización del entrenamiento es, por una parte, la organización y regulación de los factores que determinan el rendimiento, y, por otra, las medidas acompañantes del entrenamiento.
En el primer plano de la organización y regulación de los factores determinantes del rendimiento se sitúan las capacidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad y movilidad), coordinativo-técnicas, psíquicas y cognitivo-tácticas.
Los aspectos básicos de organización y regulación de las medidas acompañantes del entrenamiento son los factores de optimización, como, por ejemplo, el calentamiento, la carrera final de relajación, la fisioterapia y la nutrición (v. el capítulo correspondiente).
Además la organización del entrenamiento se ocupa de rendimientos de juego complejos y también de la organización a largo plazo del rendimiento de niños y jóvenes.
Evaluación del rendimiento
La evaluación del rendimiento es un requisito previo de la organización del entrenamiento.
Una organización eficaz del entrenamiento presupone fiabilidad en los valores de las pruebas (cf. Bartonietz, 1992, 12).
La planificación del rendimiento máximo individual del deportista a corto, medio y largo plazo sólo se puede efectuar, según Nowacki (1987, 505), sobre la base de un análisis deportivo-médico, detallado y específico de la modalidad, del estado de rendimiento real.
Definición
La evaluación del rendimiento consiste en el reconocimiento y la calificación del nivel individual de los componentes de un rendimiento deportivo o de un estado de rendimiento deportivo.
La evaluación del rendimiento es, junto con la planificación del entrenamiento, el requisito previo básico para la organización del entrenamiento.
Entre los procedimientos de evaluación del rendimiento (Grosser/Neumaier [1988, 19] hablan también de procedimientos de control), se pueden distinguir:
•encuesta, entrevista;
•observación (a cargo del entrenador/preparador; con documentación, cuadrículas, vídeo/película, ordenador y similares);
•tests deportivo-motores;
•evaluaciones de la psicología deportiva;
•evaluaciones de la medicina del deporte (cardiológicas, fisiológicas y bioquímicas);
•evaluaciones anatomo-funcionales;
•evaluaciones biomecánicas.
En medicina del deporte la frecuencia cardíaca (v. pág. 175) y el lactato en sangre (v. pág. 182) desempeñan un papel especialmente importante como parámetros de organización.
Para la organización del entrenamiento se utilizan además los análisis de amoníaco