Manual de metodología del entrenamiento deportivo. Klaus H. CarlЧитать онлайн книгу.
El aprendizaje de las destrezas como primera fase del entrenamiento de la técnica
2.2.2.4 El entrenamiento de la adquisición de la técnica
2.2.2.5 El entrenamiento de la aplicación de la técnica
2.2.2.6 El entrenamiento de la técnica suplementario
2.3 El entrenamiento de las capacidades coordinativas
2.3.2 Sobre el modelo de coordinación motriz
2.3.3 Las capacidades coordinativas
2.3.4 La obtención de un nivel de capacidades coordinativas general y de aplicación múltiple
2.3.5 El trabajo de las capacidades coordinativas como un entrenamiento de la técnica suplementario
2.4 Modelos de explicación científica para la motricidad
2.4.1 Centros motores supraespinales
2.4.2 La acción conjunta de cerebro y cerebelo
2.4.2.1 El cerebro como centro de dirección.
2.4.2.2 El cerebelo como almacenador de destrezas
2.5 Métodos en el entrenamiento de la técnica
2.5.1 Un esquema metodológico general sobre la adquisición de la técnica
2.5.2 Métodos de entrenamiento de la técnica
2.5.2.1 Consideraciones previas
2.5.2.2 Teorías y nociones científicas sobre la problemática de la carga
2.5.2.3 Nivel de carga y métodos del entrenamiento de la técnica
2.5.3 Métodos del entrenamiento de la aplicación de la técnica
2.5.4 Observación del movimiento y análisis de los errores en el entrenamiento de la técnica.
2.5.4.2 Entrenamiento de la percepción motriz
2.6 Planificación y regulación del entrenamiento de la técnica
2.6.1 El entrenamiento de la técnica en la microestructura
2.6.2 El entrenamiento de la técnica en la macroestructura
2.6.3 Características del entrenamiento de la técnica en las modalidades de resistencia
2.6.4 Principios generales para la puesta en práctica del entrenamiento de la técnica
3 La condición física y su entrenamiento
3.1 Condición física - Concepto y condiciones de su desarrollo
3.1.1 Condición física y capacidades físicas - Conceptos
3.1.2 Un modelo de estructuración de la condición física
3.1.3 Importancia y ámbitos de aplicación de la condición física
3.1.4 La carga como magnitud metodológica que dirige el desarrollo de la condición física
3.1.5 Procesos biológicos de la adaptación como requisito para el desarrollo de la condición física
3.1.5.1 El modelo teórico de la supercompensación
3.1.5.2 Nuevos hallazgos científicos sobre la adaptación al entrenamiento
3.1.6 La realización del ejercicio en el entrenamiento de la condición física
3.1.7 Los métodos del entrenamiento de la condición física
3.2 Fuerza y entrenamiento de la fuerza
3.2.1 Fuerza y rendimiento muscular - Características y conceptos
3.2.2 Estructuración y manifestaciones de la fuerza
3.2.2.1 Fuerza máxima
3.2.2.2 Fuerza rápida
3.2.2.3 Fuerza reactiva
3.2.2.4 Fuerza resistencia
3.2.3 Modelos de explicación científica para la fuerza
3.2.3.1 La macroestructura de los rendimientos de fuerza
3.2.3.2 La microestructura de los rendimientos de fuerza
3.2.3.3 Inervación muscular y tipos de fibra muscular
3.2.4 Procedimientos de evaluación del rendimiento para la determinación de las capacidades de fuerza
3.2.4.1 Determinación del umbral del rendimiento muscular
3.2.4.2 Formas de determinar la fuerza mediante curvas de fuerza-tiempo
3.2.4.3 La prueba en dos fases para determinar la fuerza resistencia
3.2.4.4 Pruebas deportivo-motrices para el diagnóstico básico de las capacidades de fuerza
3.2.5 Métodos del entrenamiento de la fuerza
3.2.5.1 Relación entre objetivos y métodos
3.2.5.2 Métodos del entrenamiento de la fuerza máxima para el aumento de la hipertrofia muscular
3.2.5.3 Métodos de fuerza máxima para mejorar la capacidad de la inervación muscular