Разреши себе оргазм. Екатерина ПомазановаЧитать онлайн книгу.
никак не могла испытать оргазм. Ее стремление к идеалу отражалось на результате. Она была идеальной ученицей в теории, но ее подвела практика. Из-за перфекционизма. Работать с ней было очень сложно. Она сомневалась в правильности своих действий, сомневалась был ли у нее оргазм. Мои рекомендации сработали на 100%. Пришлось работать с ее перфекционизмом. Давай проверим, есть ли у тебя такая же проблема. Ответь «да» или «нет» на следующие вопросы:
– Не обращаю внимания ни на что, пока не достигну желаемого.
– Даже когда я сильно устала, мне трудно остановиться – я лучше сначала доведу дело до результата.
– Делаю несколько дел одновременно, совмещая, оптимизируя время, не давая сидеть себе просто без дела.
– Иногда забываю о себе, работаю над поставленной задачей.
Итак, если у тебя есть хотя бы 1 пункт, то ты – перфекционистка.
Конечно, если ты занимаешься любимым делом и отдаешься ему полностью – это здорово, но сексуальной жизни такой подход вредит. Если мы зацикливаемся на личной эффективности, то все силы отдаем на реализацию целей и задач, забывая о наслаждении в процессе. Если идти к оргазму, как к цели, то мы к нему никогда не придем, потому что для разрядки нужно «оставить» голову и сконцентрироваться на ощущениях.
Оргазм – это не результат работы. Оргазм рождается в процессе чувственности. Любые мысли вредны. Даже позитивные. Так мы отключаем чувственность, которая влияет на сексуальное возбуждение. Целеустремленность рождает беспокойство и ожидание, подобная сосредоточенность ведет к тому что твое возбуждение сходит исчезает и получается замкнутый круг.
Приведу пример. Вспомни себя в детстве. Как ты играла? Маленькие дети в процессе игры ничего не оценивают и не обдумывают каждый шаг, они фантазируют и воплощают идеи. Они верят в то, что делают. Простая палка может стать мечом, а диван палубой корабля. Их деятельность во время игры – спонтанна. Кстати, секс – это такая же игра. Только вот взрослые превратили его в работу. Или даже в долг. Представь, если бы ребенку дали обязанность играть, превратили бы его фантазии в цель? Он был бы рад? Скорее всего он бы избегал такое скучное занятие.
Мысли про оргазм отвлекают от реальности. Для оргазма важно жить здесь и сейчас, а не где-то в ожиданиях мифического будущего или прекрасного и идеального прошлого.
3. Ты привыкла контролировать эмоции. А как мы выяснили в предыдущем пункте любые мысли – это табу для оргазма. Внутренние фразы, которыми мы себя останавливаем – это тоже мысли. Но контроль эмоции – это не только они. Это барьеры, которые мешают сексуальному возбуждению. Об этом мы поговорим чуть позже. Еще есть привычка. Привычка не расслабляться и всегда быть начеку. Представь ситуацию, в паре только начались сексуальные отношения и женщина, которая привыкла контролировать эмоции сразу ощущает дискомфорт. Затем она пытается контролировать этот дискомфорт,