Эротические рассказы

Общайся лучше, чем Карнеги. Как побеждать в играх, в которые мы все играем. Дуглас МоссЧитать онлайн книгу.

Общайся лучше, чем Карнеги. Как побеждать в играх, в которые мы все играем - Дуглас Мосс


Скачать книгу
твердо знаете, что и как вам делать, действуете спокойно и уверенно, без суеты и нервозности.

      • Вы объективно оцениваете ситуацию и принимаете разумное, взвешенное решение.

      • Вы трезво оцениваете свои возможности и выбираете наилучшие из них.

      • Вы настроены позитивно и доброжелательно и не поддаетесь чужим негативным эмоциям.

      • Вы верите в себя.

      • Вы нравитесь себе.

      • Вы делаете то, что считаете нужным и правильным для себя, и не зависите от чьего-то мнения на этот счет.

      • Вы чувствуете себя естественным, свободным, не скованным, самим собой.

      О поведении и реакциях Взрослого также свидетельствуют следующие слова и выражения.

      • Это разумно.

      • Это эффективно.

      • Это факт.

      • Это объективная информация.

      • Я за это несу ответственность.

      • Это уместно.

      • Это неуместно.

      • Надо спокойно разобраться.

      • Надо принять взвешенное решение.

      • Надо постараться понять.

      • Надо исходить из реальности.

      • Это лучший выход.

      • Это оптимальный вариант.

      • Это соответствует данному моменту.

      Проверьте, соответствуют ли ваши внешние проявления состоянию Взрослого, для которого характерны следующие признаки.

      • Прямой, уверенный взгляд.

      • Ровный голос без назидательных, жалобных, обиженных, приказных или сюсюкающих интонаций.

      • Прямая спина, ровная осанка.

      • Доброжелательное и спокойное выражение лица.

      • Способность не поддаваться чужим эмоциям и настроениям.

      • Способность оставаться естественным, самим собой в любой ситуации.

      Как обнаружить своего Внутреннего Взрослого и укрепить эту часть личности

      Упражнение 1. Найдите Взрослого в себе

      Вспомните любую ситуацию из вашей жизни, когда вы чувствовали себя уверенно, свободно, комфортно, самостоятельно принимали решения и действовали так, как вы хотели, исходя из собственных соображений о том, что для вас будет хорошо. В этой ситуации вы не были подавлены или напряжены, вы не подчинялись чьему-то влиянию или давлению.

      Самое главное – что в этой ситуации вы чувствовали себя счастливым, и не важно, были для этого причины или нет. Может быть, вы достигли какого-то успеха, или кто-то вас любил, а может, и не было этих внешних причин, и вы чувствовали себя счастливым только потому, что вам нравилось быть самим собой и делать то, что вы делали. Вы нравились себе, и этого было уже достаточно для ощущения счастья.

      Если вам трудно вспомнить подобную ситуацию из вашей взрослой жизни, вспомните детство или подростковый возраст. Внутренний Взрослый присутствует в каждом человеке, независимо от того, сколько ему лет. Взрослый в зачаточном состоянии есть даже у маленького ребенка. И по мере взросления Взрослый начинает все активнее проявлять себя.

      Вот


Скачать книгу
Яндекс.Метрика