Onanieren für Profis. Arne HoffmannЧитать онлайн книгу.

       Warum wichsen?

       Die 1000 wichtigsten Gründe für genüssliche Selbstbefriedigung (gekürzte Liste)

      VIELLEICHT PREDIGE ICH BEI IHNEN JA SCHON ZU EINEM LÄNGST BEKEHRTEN. Wenn Sie ohnehin schon ohne jedes schlechte Gewissen Ihre Palme wedeln, will ich mich Ihnen gar nicht weiter aufdrängen. Sollten Sie jedoch noch Bedenken haben oder bei Geschäftsessen immer noch schief angeschaut werden, wenn Sie Kollegen oder Vorgesetzten von einem Ihrer liebsten Hobbys berichten, dann können Ihnen die folgenden Gründe dabei helfen zu erklären, warum das tägliche Onanieren genauso wichtig wie der regelmäßige Frühsport sein kann:

      • In zahlreichen Untersuchungen hat sich gezeigt, dass sich regelmäßige Sexualität positiv auf Gesundheit und Lebensdauer auswirkt. Sie bringt den Kreislauf und das Immunsystem auf Hochtouren und führt dazu, dass der eigene Körper hilfreiche Hormone wie Testosteron ausschüttet. Sex mit einem Partner wäre natürlich am besten, aber auch Solo-Sex zählt in dieser Hinsicht, wenn er lustvoll zelebriert wird. Ihr Körper hat keine Ahnung, ob er gerade Sperma für eine Vagina oder für ein Taschentuch produziert. Außerdem beugt das regelmäßige Ausputzen des Rohres lästigen Prostata-Entzündungen und vermutlich sogar Krebserkrankungen vor. Aber nicht nur das: Auch die Stärkung der Beckenboden-Muskulatur und ihre bessere Durchblutung sind positive Nebeneffekte.

      Was allerdings trotz immer wieder erhobener Vermutungen wohl eher nicht durch Onanieren gestärkt wird, ist Ihre Armmuskulatur. Es sei denn, Ihr Teil ist wirklich einen halben Meter lang und entsprechend schwer herumzuwuchten. Andernfalls muss ich Sie leider enttäuschen. Sie bauen schließlich auch keine Muskeln auf, wenn Sie Hunderte von Buchseiten umblättern.

      • Haben Sie sich manchmal gestresst, nervös und unter Druck gefühlt, aber gespürt, wie stark diese negativen Empfindungen nach einer Runde Masturbieren zurückgegangen sind? Ja ja, die Hormone … In diesem Fall liegt es vermutlich an den Endorphinen und dem bereits erwähnten Testosteron. Von dem psychologischen Nutzen einer kurzen Auszeit und dem Abtauchen in eine Phantasiewelt einmal ganz abgesehen. So gelangte Manfred F. De Martino in seinem Buch über »Human Autoerotic Practices« (New York 1979) zu dem Schluss: »Komplett entgegengesetzt der Einstellung gegenüber Selbstbefriedigung, die in der Vergangenheit herrschte, weisen anerkannte Psychotherapeuten und Sexualforscher heute darauf hin, dass ein Mangel an Erfahrung mit Onanieren mit seelischen Krankheiten in Verbindung gebracht werden kann und nicht dessen Ausübung.« Mittlerweile gehen Mediziner mehr und mehr davon aus, dass Selbstbefriedigung Depressionen lindern und das Selbstbewusstsein stärken kann.

      • Die erwähnten Hormon-Ausschüttungen beim Sex haben noch einen weiteren erfreulichen Effekt: Onanieren macht schlau! Werner Habermehl vom Medizinischen Forschungsinstitut in Hamburg teilte der Studentenzeitschrift UNICUM Mitte 2004 in einem Interview mit, dass sich die bei der körperlichen Lust steigenden Mengen von Adrenalin und Cortisol positiv auf die kleinen grauen Zellen auswirkten – und die beim Orgasmus durch den Körper flutenden Endorphine und das Serotonin das Selbstbewusstsein kräftigten. Wer keinen Partner hat, kann sich die mentale Stärke jederzeit auf eigene Faust besorgen.

      • Bei manchen funktioniert Wichsen als erstklassige Einschlafhilfe, andere werden dadurch erst richtig wach. Finden Sie heraus, zu welcher Gruppe Sie gehören, und Sie kommen entweder abends oder morgens in die passende Stimmung.

      • Onanieren gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper und seine sexuellen Reaktionen besser kennenzulernen. Und dieses Wissen können Sie prima anwenden, wenn schließlich doch jemand anderes in Ihrem Bett landet und Sie die linke Hand nicht mehr frei haben. Vom richtigen Einsatz an Sexspielzeugen bis zur wirkungsvollsten Atemtechnik: Forschen Sie doch erst einmal im Einzelversuch, bevor Sie sich in Gefahr bringen, dabei immer wieder abgelenkt zu werden.

      • Apropos: Die US-amerikanische Sexpertin Carol Queen weist darauf hin, dass das »Versuchslabor Selbstbefriedigung« auch hilfreich dabei sein kann, beim Erlernen von aufheizendem Sprechen während des Sex Hemmungen abzubauen.

      • Bei dieser Gelegenheit können Sie übrigens auch lernen, wie Sie geschickt ein Kondom überstreifen, ohne dass dabei Ihre Erektion verschwindet – so lange, bis Sie das wie selbstverständlich beherrschen.

      • Wenn Sie so etwas reizt, können Sie beim Onanieren auch lernen, wie sie Ihren Orgasmus hinausschieben, möglichst lange dicht an der Schwelle bleiben, seine Qualität beeinflussen oder mehrere Orgasmen hintereinander haben. Deshalb habe ich in diesem Buch eigens ein Kapitel zum Thema Orgasmuskontrolle untergebracht.

      • Phantasievolles und gekonntes Masturbieren nimmt es mit jedem Puffbesuch auf – und Sie sparen sich den Stress mit einer Dame, die ständig insgeheim auf die Uhr schaut. Ziehen Sie einmal kurz durchs Bordell, um sich Appetit zu machen, legen Sie dann selbst Hand an sich und laden Sie von den gesparten 60 Euro ein paar gute Freunde zum lecker Essen ein.

      • dasselbe Geld sparen Sie übrigens auch im Vergleich zum Dating mit vielen Frauen, die offiziell nicht als Prostituierte firmieren …

      • Sie haben es vermutlich schwerer, Frauen für sich zu gewinnen, wenn Sie notgeil und von weiblicher Aufmerksamkeit abhängig wirken. Je genialer Sie sich selbst Befriedigung verschaffen und ihre Erotik am Leben erhalten können, desto souveräner und selbstbewusster treten Sie auf. Aber Achtung: Der in Filmen wie »Verrückt nach Mary« gezeigte Trick, sich durch Selbstbefriedigung vor einem Date sexuell zu entladen, funktioniert nicht. Stattdessen werden Sie nur noch schärfer, weil Ihr Testosteronspiegel angestiegen ist. Ich spreche hier von einer langfristigen Strategie: sexuelle Autonomie durch lustvolle Selbstversorgung.

      • Diese Autonomie wiederum führt dazu, dass Sie sich nicht aus den falschen Gründen für eine Partnerin entscheiden: weil sie Ihr sexuelles Begehren stillen kann. Stattdessen haben Sie Zeit, sich eine Partnerin zu suchen, die wichtigere Qualitäten erfüllt: zum Beispiel Zuwendung, Verlässlichkeit, emotionale Reife und Stabilität.

      • Sie wollen gerne Nachwuchs haben? So verrückt es sich im ersten Moment anhört: Auch dabei kann Ihnen Selbstbefriedigung unter Umständen helfen. Ihre Spermien bleiben nämlich nicht fruchtbar, wenn sie über eine Woche untätig in Ihrem Körper herumgelungert haben. Falls Sie sich jedoch regelmäßig entladen, kann frischer Nachschub anrücken.

      • Sie haben ein wichtiges berufliches Gespräch vor sich, bei dem Sie entspannt und gutgelaunt wirken wollen, kommen aber so gar nicht in die entsprechende Stimmung? Ein paar mal kurz über den Riemen gezogen, und die Chancen stehen zumindest deutlich besser. Und falls es ein lästiges und langweiliges Pflichtgespräch am Telefon ist, wäre statt »davor« vielleicht sogar »währenddessen« eine Überlegung wert?

      • Haben Sie sich in den letzten Jahren mal das Fernsehprogramm angeschaut? Also ich wüsste da ja was Besseres, wenn Sie sich eh schon zu Tode langweilen.

      • Die dumme Schlampe im Büro hat Ihnen schon wieder die eiskalte Schulter gezeigt? Höhö, wenn die wüsste, was Sie in Ihren wildesten Phantasien alles mit ihr anstellen … Sagen Sie’s Ihr aber nur, wenn sie ausdrücklich danach fragt.

      • Selbstbefriedigung ist immer noch der stressfreiste Weg zum Orgasmus. Denken Sie nur an die ganzen Regieanweisungen, die Sie sich dabei sparen können (»Aber doch nicht so, Schatz …«)! Oder an den Stress, den Sie vermeiden, indem Sie gar nicht erst in die Gefahr geraten, Sabine versehentlich »Susanne« zu nennen. Oder daran, dass Sie keinen einzigen Gedanken an Verhütungsmittel zu verschwenden brauchen. Durch Wichsen wird niemand schwanger, und man kann sich dabei auch keine Geschlechtskrankheit einfangen – von der Ansteckung mit harmloseren Krankheiten wie Erkältungen einmal ganz