Крайон. Лунный календарь на 2015 год. Что и когда надо делать, чтобы жить счастливо. Тамара ШмидтЧитать онлайн книгу.
чувство внутреннего стержня. Это даст вам силу, устойчивость к внешним воздействиям и неуязвимость.
• Обязательно найдите время для физической нагрузки, настолько интенсивной, насколько это для вас возможно (но не до переутомления!).
Сядьте на край стула, спину держите прямо. Стопами прочно упритесь в пол. Руки положите на колени. Закройте глаза, сделайте медленный глубокий вдох, задержите дыхание на 2–3 секунды, затем медленно и спокойно выдохните.
Сделайте еще два таких вдоха-выдоха, представляя, как с каждым вдохом-выдохом внутри вас концентрируется сила и энергия.
Дальше дышите как обычно, сохраняя ощущение нарастающей спокойной силы. Представьте, что ваш позвоночник превратился в сияющий столб света. Это ваш внутренний стержень – стержень Духа, дающий ощущение устойчивости, силы и защиты.
С каждым вдохом поток света движется вверх, с каждым выдохом – вниз. С каждым вдохом в вас входит поток энергии Земли, с каждым выдохом в вас входит поток энергии Неба. Таким образом вы получаете двойную поддержку Земли и Неба, и ваш внутренний стержень сияет все ярче с каждым вдохом и выдохом.
Дальше можно не следить за дыханием, и представить, что энергия течет одновременно в двух направлениях – вниз и вверх. Представьте, что этот светящийся стержень – ваш центр, ваша ось, то, на чем вы держитесь. Начните воспринимать свое физическое тело как бусину, которая держится на мощной «нити» – сияющем энергетическом стержне.
Представьте, что вокруг вашего тела – «бусины» – образуется яркий светящийся ореол – это защитная оболочка. Сила Неба и Земли защищает вас, создавая такой многомерный кокон энергий света и любви, что вы можете чувствовать себя в безопасности, где бы вы ни находились.
Почувствуйте внутреннюю силу, активность и готовность к действию – и вместе с тем покой и защищенность. Обратитесь к своему Божественному Я с просьбой поддерживать это состояние всегда, когда оно вам потребуется.
Четвертые лунные сутки
Настрой на день
Мир и покой в моей душе. Мир и покой Бога, не зависящие ни от чего внешнего.
Сегодня я чутко слушаю голос моего Духа, который подсказывает, что мне подходит, а что – нет. Сегодня мне предстоит сделать выбор, и я выбираю любовь, свет и добро. Это моя твердая позиция, и ничто не заставит меня отказаться от нее.
Я несу свет в своем сердце везде и всюду, куда лежит мой путь. Сегодня я открыто и высоко держу свой свет – так, чтобы он был виден всем. Даже без слов, даже в полном молчании я показываю другим пример того, как жить в свете, покое, любви, защищенности, что бы ни происходило вокруг.
Я несу свет даже во тьму, даже туда, где, кажется, побеждает зло. Я не боюсь тьмы – ведь я есть свет, а тьма боится света. Тьма рассеивается там, куда я несу свет. Я точно знаю, что тьму можно победить только светом, что зло отступает перед любовью и добром. Я готов стойко выдержать любые провокации, которые готовит тьма