Ягоды годжи, семена чиа и зерна киноа для оздоровления и похудения. Александра ГодуаЧитать онлайн книгу.

      Тиамин – 0,15 мг

      Витамин С – 306 мг

      Энергия – 346 ккал

      Подытоживая, можно сделать следующие выводы о влиянии ягод годжи. Итак, они:

      – снижают уровень глюкозы и липидов;

      – понижают уровень холестерина в крови и предотвращают отложение холестериновых бляшек в кровеносных сосудах;

      – нормализуют кровяное давление и укрепляют сердце;

      – улучшают память;

      – повышают иммунитет;

      – защищают печень;

      – улучшают зрение и поддерживают здоровье глаз;

      – удерживают организм от преждевременного старения;

      – стимулируют пищеварение и помогают нормализовать работу печени и почек;

      – уменьшают беспокойство и снимают стрессы;

      – улучшают половую функцию;

      – уменьшают симптомы менопаузы;

      – избавляют от депрессии;

      – помогают уменьшить жировые отложения.