#жиЗаметки. Про чувства. Елена ИвановаЧитать онлайн книгу.

      Но в терапии также может быть и адекватный гнев на неуместные действия терапевта.

      Декабрь, 2016

      Радость: зачем она нужна и куда она девается

      Для чего нужна радость:

      1. Радость дает чувство жизни. Именно переживание «я живу», а не «жизнь-боль», «устал влачить жалкое существование» и т.д.

      2. Радость задает осмысленность жизни. С одной стороны, это само по себе ощущение «я живу не зря». С другой стороны, чувство радости направляет «куда жить» – где радость, туда и идти, что приносит радость, тем и заниматься, с кем радостно, с тем и строить отношения.

      3. Радость дает восстановление сил. Это одновременно и наполнение энергией, и расслабление (по сравнению с изматывающим напряжением от тревоги, например).

      Когда человек перестает испытывать радость, его жизнь теряет и вектор, и активность, и яркость, наполненность, становится механистичной. Нет сил, нет желания, нет настроения что-либо делать. Вообще непонятно, что делать и зачем. Появляются вопросы «А зачем я живу? Нафига все это нужно, и когда уже, наконец, все это закончится?»

      От чего человек может испытывать радость:

      1. От контакта с людьми. С тем, с кем хорошо, приятно, безопасно, интересно. С близкими, с любимыми, с друзьями, с новыми интересными знакомыми и т.д.

      2. От контакта с природой.

      3. От созерцания красоты.

      4. От творчества, созидания.

      5. От познания, узнавания нового. В этот процесс включен еще и интерес.

      6. От деятельности. Как от результата, так и от процесса. Здесь также включен интерес.

      7. От достижения цели. (Хотя здесь за подъемом может следовать спад.)

      8. От успешного преодоления препятствий, сложностей.

      9. От игры и подвижности. Посмотрите на резвящихся на газоне или в сугробе собак. Здесь включено еще и удовольствие.

      10. От контакта с духовным.

      11. От бытия. От пребывания в мире, от своей воплощенности. Это то, чем хорошо владеют дети и животные. По ходу жизни человек может утратить эту способность. Но это поддается восстановлению. Об этом говорится в духовных, философских, мистических течениях как о том, чтобы праздновать жизнь. Это не праздность в смысле безделие, но празднование, в смысле радость от самого факта жизни, от каждого момента. Это радость от ощущения «гармоничности» жизни, от ощущения единения телесного и духовного, от ощущения контакта с миром.