Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма. Вим ХофЧитать онлайн книгу.
подходе.
Каждый, кому небезразлична его физическая форма или кто хочет узнать, на что способен человеческий организм, просто обязан прочитать эту книгу».
Дэнни Кавадло, автор книги «Чистая сила» (Strength Rules)
«Так как я обожаю зимние тренировки на свежем воздухе, да еще когда на тебе минимум одежды, мне просто не могли не понравиться все эти эксперименты Вима Хофа со льдом и холодной водой.
Его метод настолько прост, что каждый из вас может начать использовать его в любой момент. А результаты видны настолько быстро, что если вы приступите к тренировкам, то, скорее всего, точно захотите продолжить их».
Аль Кавадло, автор книг «Городской воркаут» (Street Workout) и «Раздвигаем границы» (Pushing The Limits)
«Я впервые услышал о Виме Хофе несколько лет назад – тогда мне рассказали об одном сумасшедшем голландце, который бросил вызов законам термодинамики. Как человек может так долго находиться в ледяной воде без переохлаждения? Почему температура его тела не понижается во время этих тренировок?
Эта книга заставляет нас взглянуть по-новому на нашу нервную систему и на удивительные возможности человеческого разума. Холодные водные процедуры – лишь один из элементов глобальной методики личностного роста, разработанной Вимом Хофом.
Вы узнаете много интересного о своем организме и о методах, позволяющих управлять им, которые до этого считались абсолютно невозможными.
Кроме того, книга по-настоящему увлекательна, поэтому я вполне могу рекомендовать ее всем желающим».
Макс Шанк, автор книг «Упражнения для всех» (Ultimate Athleticism) и «Повелитель гирь» (Master The Kettlebell)
«Прочитав эту книгу, я испытал настоящий священный трепет и невероятный прилив надежды. Долгие годы я обучал людей правильному дыханию и рассказывал им об энергии природы и нашей связи с духовным миром. Теперь Вим объяснил все это с научной точки зрения. Раскрывая религиозные тайны, он помогает распространению Истины в современном мире, ведь религия, не поддерживаемая наукой, превращается в обычное суеверие, а наука без религии ведет нас к бессмысленному материализму».
Эллиот Халс, тренер по бодибилдингу и саморазвитию
Предисловие к английскому изданию. Джесси Итцлер
Помните, летом 2014 года в соцсетях стала необычайно популярной акция Ice Bucket Challenge?[1] Я прекрасно ее помню. Разные знаменитости, а вместе с ними и обычные люди публиковали веселые видео, в которых опрокидывали себе на голову ведро с водой и льдом. Дальше почти всегда происходило одно и то же: облившись ледяной водой, человек издавал пронзительный крик и убегал прочь, не забывая при этом передать эстафету кому-то еще. Признаюсь, и я вел себя точно так же.
Всего в этой акции приняло участие более 17 миллионов человек, но, насколько мне известно, никто не предложил присоединиться к ней Виму Хофу. Да и зачем? Для него вылить на себя ведро с ледяной водой – словно совершить прогулку по парку. Даже если бы льдом нагрузили целый грузовик и опрокинули его содержимое на Вима – это
Челлендж «Ведро со льдом» – кампания волонтерского фандрайзинга по повышению осведомленности о боковом амиотрофическом склерозе и благотворительное финансирование фондов по исследованию этой болезни. Наибольшую популярность получила в США. –