Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы. Иен СмитСпорт, фитнес. Человек: революционный подход
- Название
- Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
- Автор:
- Иен Смит
- Серия:
- Человек: революционный подход
- Жанр:
- Спорт, фитнес
- Год выпуска:
- 2020
- isbn:
- 978-5-04-140491-8
- Аннотация:
- Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается. Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью? Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов. В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество людей к желаемой форме. Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!