Самоизоляция, или Как жить в новых реалиях без стресса. Ольга Николаевна ЗильСамосовершенствование. Просто о психологии
- Название
- Самоизоляция, или Как жить в новых реалиях без стресса
- Автор:
- Ольга Николаевна Зиль
- Серия:
- Просто о психологии
- Жанр:
- Самосовершенствование
- Год выпуска:
- 2021
- isbn:
- Аннотация:
- Привычный образ жизни был нарушен в 2019 году из-за COVID. И далее мир не станет прежним. Новизна, ежедневные изменения и возможность вести привычной образ жизни – это далеко не полный список того, чего мы лишаемся в условиях пандемии. Рабочие проблемы осложняются личными и наоборот. Новые реалии не могли не сказаться на психическом состоянии каждого из нас. Подавляющая часть населения находится в хроническом стрессе, часто не осознавая этого. Постоянные ограничения – это тяжелое испытание. Что нужно делать, чтобы максимально легко пройти адаптацию? Что делать, чтобы каждый день перестал быть «днем сурка»? В книге описаны рекомендации, как можно с минимальными потерями для психики пережить режим самоизоляции и выйти из него, как справляться с ограничениями и измененными условиями реальности.