Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету. Сусанна СёбергЗдоровье. МИФ Здоровый образ жизни
- Название
- Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
- Автор:
- Сусанна Сёберг
- Серия:
- МИФ Здоровый образ жизни
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 2019
- isbn:
- 9785001950615
- Аннотация:
- Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом. В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности. На русском языке публикуется впервые.