Estrés y paz interior. Cesáreo Amezcua ViedmaСделай Сам. Aprender
- Название
- Estrés y paz interior
- Автор:
- Cesáreo Amezcua Viedma
- Серия:
- Aprender
- Жанр:
- Сделай Сам
- Год выпуска:
- 0
- isbn:
- 9788428561334
- Аннотация:
- ¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.