Остеопороз. Ирина КалюжноваЗдоровье. Домашняя энциклопедия здоровья
- Название
- Остеопороз
- Автор:
- Ирина Калюжнова
- Серия:
- Домашняя энциклопедия здоровья
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 0
- isbn:
- 978-5-9684-0982-9
- Аннотация:
- Об остеопорозе в последнее время говорят все чаще, но мало кто серьезно его воспринимает. Коварство этой болезни в том, что долгое время она никак себя не проявляет, но постепенно делает свое «черное дело». Кальций выводится из организма, кости становятся хрупкими и не выдерживают даже небольшой нагрузки. Особенно уязвимыми – увы! – являются женщины. Но в наших силах противостоять недугу. В этой книге вы найдете массу полезной информации: симптомы остеопороза и методы самодиагностики; советы по подбору оптимальных диет и фитосборов; рецепт приготовления кальциевой воды; методику составления индивидуальных оздоровительных комплексов; упражнения гимнастики цигун; 12-недельную программу лечения и профилактики М.Нельсон; уроки степ-аэробики.