Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия. Алексей МоскалевЗдоровье. PRO здоровье
- Название
- Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия
- Автор:
- Алексей Москалев
- Серия:
- PRO здоровье
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 2016
- isbn:
- 978-5-699-85202-4
- Аннотация:
- В новой книге доктора биологических наук Алексея Москалева впервые сделан обзор современных методов, позволяющих оценивать и изменять вашу скорость старения, а также определять свой биологический возраст с помощью простых методик и тестов. Вы узнаете о признаках ускоренного старения, которые позволят вам вовремя выявить проблему и устранить ее. Сделан обзор носимых устройств здоровья и технологий домашней медицинской лаборатории. Представленные в книге сведения о причинах, ранней диагностике и профилактике основных неблагоприятных возрастных изменений помогут вам стать здоровыми и активными долгожителями. ● Как определить признаки ускоренного старения и что нужно сделать, чтобы их устранить? Как вовремя распознать появление возрастзависимых заболеваний? ● Как правильно питаться, чтобы замедлить скорость старения организма? ● Какие витамины и микроэлементы нужны для продления молодости? ● Какой режим отдыха и активности способствует долголетию? Ответы на все эти и многие другие вопросы вы найдете в предлагаемой вашему вниманию книге.