Правильное питание как минное поле. Ирина БрехтЗдоровье. Звезда инстаграма
- Название
- Правильное питание как минное поле
- Автор:
- Ирина Брехт
- Серия:
- Звезда инстаграма
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 2019
- isbn:
- 978-5-17-115557-5
- Аннотация:
- Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.