Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура. Какуко НакамураЗдоровье. Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
- Название
- Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура
- Автор:
- Какуко Накамура
- Серия:
- Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 2017
- isbn:
- 978-5-04-100123-0
- Аннотация:
- Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело. Какуко Накамура – доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач – расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений. С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.