Бег. Книга-тренер. Марина ШутоваРуководства. Книга-тренер
- Название
- Бег. Книга-тренер
- Автор:
- Марина Шутова
- Серия:
- Книга-тренер
- Жанр:
- Руководства
- Год выпуска:
- 2013
- isbn:
- 978-5-699-60327-5
- Аннотация:
- Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой. В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы. Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.