10 научно подтверждённых способов восстановить режим сна. Авторский коллектив «Буферная бухта»Биографии и Мемуары. Подкаст Лайфхакера
- Название
- 10 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
- Автор:
- Авторский коллектив «Буферная бухта»
- Серия:
- Подкаст Лайфхакера
- Жанр:
- Биографии и Мемуары
- Год выпуска:
- 0
- isbn:
- Аннотация:
- Неважно, какие именно причины привели к тому, что вы не можете засыпать и просыпаться в желаемое время, – смена часового пояса или бессонница. Важно только одно: режим сна вполне реально нормализовать.