Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности. Марина БезугловаСамосовершенствование. Вершина успеха (Феникс)
- Название
- Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности
- Автор:
- Марина Безуглова
- Серия:
- Вершина успеха (Феникс)
- Жанр:
- Самосовершенствование
- Год выпуска:
- 2019
- isbn:
- 978-5-222-32906-1
- Аннотация:
- Для построения благополучной траектории жизни и карьеры требуются энергия, устойчивость к стрессу, адаптивность и способность решать нестандартные задачи. А в первую очередь надо избавиться от тревоги, деструктивных эмоций и мыслей, которые потенциально ведут к эмоциональному выгоранию, лишают энергии и ресурса. Как достичь благополучия в неопределенном, изменчивом и быстром цифровом мире? Какие когнитивные функции нужно тренировать человеку в преддверии эры искусственного интеллекта? В книге излагаются инструменты и техники развития стрессоустойчивости, творческого мышления и навыков принятия решений на базе знаний психофизиологии, поведенческих наук и бизнес-практик. Рекомендации по базовым навыкам адаптации для человека позволят оставаться успешным и здоровым в любых обстоятельствах. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.