Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя. Альберт ЭллисОбщая психология. Сам себе психолог (Питер)
- Название
- Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
- Автор:
- Альберт Эллис
- Серия:
- Сам себе психолог (Питер)
- Жанр:
- Общая психология
- Год выпуска:
- 1998
- isbn:
- 978-5-4461-1418-4
- Аннотация:
- Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.