От первого километра до марафона: с чего начать бегать. Наталья ЛосеваМедицина. Правда тела
- Название
- От первого километра до марафона: с чего начать бегать
- Автор:
- Наталья Лосева
- Серия:
- Правда тела
- Жанр:
- Медицина
- Год выпуска:
- 0
- isbn:
- Аннотация:
- "Начну бегать с завтрашнего дня" – первое, что приходит в голову при мысли о том, что пора сбросить несколько лишних килограммов. Но обязательно ли бегать, чтобы похудеть? А если бегать, то только на длинные дистанции (кстати, это сколько)? Разбираемся, что нужно новичку, чтобы начать бегать, и когда можно пробовать себя в массовых забегах.