120 лет жизни – только начало. Как победить старение?. Алексей МоскалевЗдоровье. PRO здоровье
- Название
- 120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
- Автор:
- Алексей Москалев
- Серия:
- PRO здоровье
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 2014
- isbn:
- 978-5-699-75925-5
- Аннотация:
- В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.