Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием. Андрей БеловешкинЗдоровье. Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
- Название
- Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
- Автор:
- Андрей Беловешкин
- Серия:
- Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 2020
- isbn:
- Аннотация:
- Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.