Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса. Марайке АвеЗдоровье. Модные диеты
- Название
- Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
- Автор:
- Марайке Аве
- Серия:
- Модные диеты
- Жанр:
- Здоровье
- Год выпуска:
- 2020
- isbn:
- 978-5-04-104392-6
- Аннотация:
- Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении и, как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.