RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день. Егор ГордУправление, подбор персонала. Звезда соцсети. Подарочное издание
- Название
- RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
- Автор:
- Егор Горд
- Серия:
- Звезда соцсети. Подарочное издание
- Жанр:
- Управление, подбор персонала
- Год выпуска:
- 2021
- isbn:
- 978-5-17-122621-3
- Аннотация:
- Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.