Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства. Лорна ГараноОбщая психология. МИФ Психология
- Название
- Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
- Автор:
- Лорна Гарано
- Серия:
- МИФ Психология
- Жанр:
- Общая психология
- Год выпуска:
- 2020
- isbn:
- 9785001697312
- Аннотация:
- Избавьтесь от беспокойства за 10 шагов. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств. Простые, но эффективные стратегии, среди которых правильное питание, реалистичное мышление и расслабление тела, позволят вам справиться с тревожностью независимо от ее формы. На русском языке публикуется впервые